前沿拓展：化妆椅子系列品牌排行榜
摸鱼玩游戏休闲的是什么姿势，那肯定是在办公桌上翘起腿玩。翘腿很考验椅子的支撑，就趁春节假期闲聊下人体工学椅的入手心得，让大家买到把兼顾办公和摸鱼的办公椅。
目录：
种草指南种草榜单拔草记录种草指南人体工学椅起源人体工学椅算是办公椅的一个改进，而且是应对996的改进。不适合的床会越躺越腰酸背痛，不适合的椅子也是越坐越难受。为了人更能卷，办公椅就演化出了人体工学椅，迎合长时间坐的需求。
本科专业是建筑学，在室内设计课程上对办公椅的模数和设计史都略有了解。初的人体工学椅就是建筑师设计的，赖特在设计肥皂公司Larkin的办公大楼时，还设计了人体工学椅作为搭配。创新之处是具备高度调节，外观上还夹杂了不少赖特的个人设计风格。
真正意义的人体工学椅是上世纪70年代米国总统尼克松签署《职业与管理法》之后出现的，当时刚好新材料普及和人体工程学兴起，出现Humanscale、Herman Miller等人体工学椅品牌。
比较有名是Niels Diffrient为Humanscale设计的产品，基本是现在人体工学椅的雏形。
怎么选人体工学椅？前些日子有流行汽车座椅改办公椅的，感觉算是一种误区吧。虽然两种椅子都着重于坐得舒适，但是汽车座椅有对于挡风玻璃视野、脚踏和性的考虑。
办公椅人体工学的基本点就是肩膀放松，后背和手臂有支撑，大腿水平，脚能平放。汽车座椅和办公椅两者有着不同的人体工程学研究，强行将汽车座椅改成办公椅，有点得不偿失。
为了实现肩膀放松，后背和手臂有支撑，大腿水平，脚能平放，椅子的基本组成是关键。一般人体工学椅，基本的组成如图所示。从底往上依次是椅轮、五星脚、气压棒、底盘、坐垫、扶手、椅背、头枕。个人刚入手有谱FlyMax升级版电竞款，可以作为参考。
椅轮椅轮主要有PU轮，少部分是橡胶轮、PA尼龙轮、PVC轮。椅轮主要是为了方便椅子挪动，关注点在静音。静音应该是橡胶轮，但是易变形也不耐脏，滚多了就会一层灰。PU轮耐脏不易变形，静音稍弱与橡胶轮。
五星脚常见有铝合金制、钢制、尼龙等三种，低端产品还可能是很容易损坏的塑料材质。单纯材料承重来说铝合金>钢制>尼龙，实际还得看工艺。
尼龙外观和塑料接近，但是强度比塑料强很多，稍弱于钢制。钢制都是焊接成型的，底部能看到焊点，缺点是涂层脱落后容易生锈。铝合金制是一体成型的，外形整体，底部没有焊点痕迹。
铝氧化后表面有致密氧化层，涂层脱落也不必担心生锈，所以很多高端人体工学椅都是采用铝合金。
气压棒涉及性问题，气压棒是升降椅选购的重中之重。一般品牌有大陆的莱特和协强、湾湾的WDE、韩国的三弘和KGS等，在气压棒上一般会有厂商或者是认证的钢印。
认证有SGS、BIFMA、TUV等认证机构的认证，国标是GB/T 29525-2013，规定内筒壁厚应不小于1mm，外筒壁厚应不小于1.5mm，立筒壁厚应不小于1.2mm。钢印可能造假，可以通过实际使用来进行判断。例如气压棒若是钢制，敲击声音则清脆。棒内若为惰性气体，升降过程则均匀，快慢一致。
底盘国标要求气压棒和座面之间要有隔离，一般是防爆隔离钢板，厚度还不能小于2mm。高端产品则多是铝合金一体成型的底盘，堆料的还可能是钢板+铝合金一体底盘，更坚固。
坐垫坐垫就是看材质，有皮面、网面两种。皮面下多是海绵，舒适度高，缺点是不耐磨，而且不好打理，PU皮容易脱落。网面就是耐磨透气性好，也容易清洁。网面比较考究材质支撑，低端的太软容易变形，太硬坐着不舒服。
有谱FlyMax升级版的韩国wintex网布在微距下如图所示。不是单纯的尼龙编织网，而是使用了四种材料进行编织。编织紧密，强度上要比单纯尼龙编织网布要好，按下去不容易变形，有支撑感。韩国wintex网布还具备SGS认证，性有保障。
网面还要注意坐垫前部大腿那区域是否是实心支撑，或者是弧面。不然容易压腿，时间长后大腿涨麻。
坐垫高度也是个值得考虑的问题，现行国标GB/T 3976-2014有很详细的规范，可以作为参考。由于腿长差异，实际还得靠自己体验去获得适合自己的座高。
扶手扶手传统就上下调节，这些年开始出现3D、4D调节的产品，可以上下、左右、前后什么的调节。调节多，更容易找到适合自己的支撑。
另外关注点是扶手材质，偏软支撑不足，偏硬手臂会酸。一般是海绵，还有软PU。个人更喜欢软PU，海绵时间长了变形有点。
椅背人体工学椅的成本主要是用料和功能设计，其中用料是很大的成本问题。很多人理解不了人体工学椅价格高，就是忽略了人体工学椅有大件异形金属构件，在高精度要求下很考验工艺和工时。低端办公椅往往精度低，可能椅背都是歪的。
现在的人体工学椅都有针对腰椎做出支撑，着重点是后仰角度。能实现懒人躺等姿势，适合放松。倾斜角度适合的椅背有利于分担身体上部压力，减缓腰肌负担。部分品牌还有可调节腰靠，进一步支撑腰部，更舒适。
办公椅的国标是GB/T 39223.3-2020，规定支撑面高度范围B应该在座面上方170-250mm之间，其中C1应不小于210mm。椅背不可调时C2在20-40mm之间，可调节时在10-50mm之间。
头枕和扶手一样，调节越多，越容易找到适合自己的支撑。传统只有上下调节，近年出现3D、2D多方向调节等等。
种草榜单在拔草之前，我用爬虫加人手整理收集了电商自营上的一些资料，方便大家进行按预算选购。
500以下
电商自营里面，500以下西昊M56销量好。亮点突出，各种调节选项都具备，就是材质稍欠缺。另外黑白调164BM也很有诚意，与西昊M56相当，两者就看谁促销价格合适了。
500-1000
千元内很多人推荐京造Z，京造Z9从参数来说基本是500-1000以内具性价比的产品了。西昊M57B打折时也推荐，不打折的话性价比一般。支家1606调节选项丰富度很不错，椅背上下调节、腰靠微调、坐垫前后等都具备。座高范围是42-50cm，适应的身高更符合亚洲人身材。
1000-2000
兼顾调节多样性和用料，1000-2000元是低预算。很多清单推荐金卓B，口碑挺不错。其次很多人讨论享耀家F3A，很多人椅背设计很不错。注重升降范围可考虑有谱FlyMax标准版，而且腰背具备分区减压设计，智能贴合。
2000-3000
2000-3000是很多经典人体工学椅的价位，调节选项出色，用料好。其中保友金豪E名气大，性价比向则喜欢选享耀家S3A，近期新品有谱FlyMax升级版也是很值得关注的产品。
3000以上
预算再上可选产品就多了，进口品牌例如欧美的HermanMiller、Humanscale、HAWORTH、FLokk，日韩的Okamura、KOKUYO、OPTIMA等，国产有有谱蝴蝶仿生算是这个价位的佼佼者，兼顾颜值和性能会选。
拔草记录人体工学椅一分钱一分货，工作室新配的Evolution 2 Pro就给了我印象挺深的。所以就考虑买把高端人体工学椅，放在家里使用。
看上的是有谱FlyMax升级版电竞款，与工作室现有的Evolution 2 Pro一样的电镀红外观，颜值讨好。参数对比来说，FlyMax作为新品调节选项更丰富。价格也便宜了不少，公司买是不考虑预算的，自己买就得精打细算啦。
有谱FlyMax升级版组装难度不高，也没有需要拧螺丝的地方，基本就是拼凑零件。
组装完成后我喜欢用尺子简单量一下坐垫是否水平、左右扶手拉到高的时候是否高度接近，椅背是否有歪等等。没有高精度测量工具，数据大概接近即可。
然后是检查各种调节功能是否运作正常，有谱FlyMax升级版具备12项调节功能，每一项我都仔细检查了一遍。
基本项是座高升降调节，有谱FlyMax升级版的升级控制靠的是坐垫右下方的拨片。拨片拨上就是座高高度调节，拨前是坐垫的深度调节，拨后是椅背的高度调节。
有谱FlyMax升级版的升降平缓，气压棒的质量是可以的。
坐垫的深度属于无极调节，前后调节范围实测确实有60mm。
我习惯是调到坐满椅子，让靠背支撑臀部。同时座椅边缘到膝部有半个拳头的距离，避免压迫大腿造成涨麻。
椅背的高度调节则有12档，官方宣称每档可调6mm左右，一共12档80mm距离。
椅背的调节以肩部有承托为准，微微支撑感即可。
在坐垫右下方，有个旋钮可以调节后背的支撑力。
椅背还要有些后仰，分担腰椎压力。有谱FlyMax升级版大135°后仰，可满足腿翘到办公桌上。日常摸鱼玩游戏，仰躺是放松的一种方式了。日常一个姿势坐久了，后仰动一下也是好事。
肩部有时候还有来自手臂的负荷，当上臂和下臂角度大于或等于90°，能有效分担手臂负荷。
有谱FlyMax升级版是扶手可以实现升降、前后、左右、角度调整等等，能很好找到满足自己手臂支撑的点。
比较重要的是调节是腰靠调节，一般来说腰靠是用来支撑腰肌的，使其放松的。葛优躺为什么大家感觉舒服，就是因为身体和沙发背呈三角形，靠颈椎和脊椎支撑，腰部肌肉得到放松。可是这么一来脊椎就容易受伤，得腰椎间盘突出。所以人体工学椅的原理更偏向支撑腰部肌肉，达到保护脊椎，减缓腰肌劳损。
有谱FlyMax升级版一共有五档调节，前后距离20mm，还具备智能释压。我使用的是第二档，刚好支撑腰部。
有谱FlyMax升级版的腰部支撑感觉比公司的Evolution 2 Pro要细腻，Evolution 2 Pro的三档角度有点少，给我感觉是75°档太小，支撑不是很到位。85°档过分支撑，有些不舒适。
头枕看日常很多人使用都有误区，其实头枕是枕后脑勺，而不是枕颈椎。
Evolution 2 Pro我有个不满意地方是头枕为一体化设计，只能上下调整，不能旋转调节仰角。
有谱FlyMax升级版头枕可以上下65mm调节，仰角38°旋转，能更好找到舒适自己的点。
各项调节功能检查下来，验证功能正常与否的同时，还能找到适合自己的调节项，拔草的收货基本流程就是如此了。
后记曾经给朋友推荐过人体工学椅，有的试两下就说坐得不舒心，不值得。说实话坐人体工学椅肯定是谈不上身心放松的，它只能给你身体物理上的放松，心灵上的放松还得是坐沙发葛优躺。人体工学椅的好处，是长时间办公才能体会得到的。
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