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    前沿拓展:怎么拉伸背阔肌1、牵伸者双手分开,与肩同宽,抓住单杠,屈膝利用自身体重力向下牵伸,直到手臂完农该真销走扬仅的场还热全伸展开,并支持其体重,这个姿势可牵伸背

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    前沿拓展:晚餐正确的减肥方法你好,晚饭不吃是不科学的减肥方法啊,时间久了容易造成胃肠功能紊乱的,还是科学锻炼吧,例如跑步,跳绳,摇呼啦圈,跳绳等,另外控制高脂肪高

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    前沿拓展:上腹部大怎么减肥方法1、男人大肚子减肥的方法主要就是注意不能够暴饮暴食,同时注意不能够经常性的喝酒,尤其尽量不要喝一些啤酒。2、同时注意饮食上不能够吃一些热

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