前沿拓展：刮痧的正确方法
刮痧来自的操作 手持刮痧板利用腕力、臂力、柔和用力，刮痧板边缘与皮肤呈45度夹角为宜，刮时出现痧点、紫斑即可。 刮痧的注意事项 1.刮痧用具必须常规消毒。 2.刮痧3小时之内不易洗澡。
身体里面的毒素比较多的话，有很多的人们都会选择用刮痧的方式来进行排毒，给我们的身体带来好的功的，但是有很多的人们并不知道应该选择什么样的方法，才能够我们的身体更加的健康，达到一些排毒的果的，就让我们具体的来了解一下刮痧的正确的方法到底是什么样？
一、头部的刮法：
在头发上刮拭，不必涂刮痧润滑剂，为增强刮拭果，可采用刮板边缘或角部刮拭，每个部位刮30次左右即可。
二、脸部的刮法
因为脸部刮痧要避免出，以免影响美观，所以手法要轻柔，不可施力过重，且不需涂{活血润滑剂，方向可由内向外按肌肉走向刮拭。
三、颈部的刮法：
肩部肌肉较多，刮痧时可以稍重使力，从风池穴一直到肩k穴一次到位，至于颈后有大椎穴，则要用力轻柔，可用刮板棱角刮拭。
四、背部的刮法：
一般都是先刮背部正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴，在刮背部中线时不可太过用力，以免伤到脊椎，至于背部的两侧则可视被刮者的体质采取不同的力道，但用力要平均，从上到下一次到位。
五、四肢的刮法：
在刮拭四肢时如遇关节部位不可强力刮拭，下肢静脉曲张或水肿患者应从下向上刮拭。刮痧的禁忌与刮后注意事项
刮痧虽然有助于人体血气通畅、缓解疲劳酸痛，但也有必须注意与禁忌的事项，例如刮痧对皮肤会造成一定的损伤，所以切忌长期持续刮痧，以免造成皮外组织损伤，刮完一次后好要等5到7天后再刮。
生活当中，我们一定要按照正确的方式来达到刮痧的果，正确的刮痧的话，给我们的身体带来的帮助也是比较多的，还能够我们的生命更加的健康，所以在平时的时候及时的按照正规的方法来达到印象好的果啊，保护我们的身体更加的长久，让我们的生命更加的健康解决，刮痧带来的疾病的困扰，让我们的生命更加的有一个好的发展。
拓展知识：刮痧的正确方法
第一，背上刮痧的正确方法有哪些?刮痧的标配是精油和刮痧板。这两者都可以在市面上买到。刮痧板的材质光滑，对于皮肤没有损害，不会有刮痕，而精油也能减少刮痧时的痛楚，但是这样刮痧的方法，果不是很。

第二，如果没有这样的标配，也是有很多东西可以代替的，刮痧板可以用一元硬币代替，而精油更是可以用清水或者酒精代替，只是这样刮痧会比标配下刮痧痛很多，但是相对的，果也会很好。刮痧的方式就是用刮痧板或者硬币，沾上一点精油或者清水，在背上由上而下对称的刮。可以先从脖子后面开始，由上而下的刮。

第三，手握着刮痧板，让刮痧板的边缘触碰皮肤，然后由上而下刮动，记得刮的时候只按一个方向刮，即向下刮，然后让刮痧板与皮肤的夹角尽量小，这样可以减缓痛楚。在刮背部时，刮左半边背部时应用刮痧板从右往左刮，同样只能按一个方向刮，刮痧板与背部夹角尽量小。而在刮右半边时则是从左往右刮。
背上刮痧的正确方法有哪些?在两半边背部都挂完时，记得还要刮中间脊椎处，从上而下的刮，可以间断的刮，不用一步到底，这样果不好。当中间也刮完时则完成了刮痧。刮完痧后不可马上洗澡，应过半个小时以后洗澡。
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