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前沿拓展：怎么安排健身计划1、训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8至12次，动作与动作之间间隔
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前沿拓展：50岁男人肌肉锻炼方法男性到了五十岁左右的时候，因为身体里面的代谢越来越缓慢，来自身体肌肉内部很多的细胞都开始老化，形成新的细胞又好困难，所以肌肉机会变的越
前沿拓展：大腿外肌肉侧怎么瘦 人们都希望大腿纤瘦有型，这样会显得身材更加的美观，然而生活中会有部分人因为一些因素导致大腿肌肉比较多，这会使整个人显得比较粗壮，影
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前沿拓展：减肥方法排行榜10强在生活中，很多人都在减肥，减肥方法可不仅仅只有“管住嘴迈开腿”。下既掌守战温松仅孔占紧面是wed114结亮或查婚整理分享给大家的减肥方法排建他何
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