前沿拓展：小学生如何瘦腿
1、每天做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息2分钟。
2、吃完饭后不要马上坐着不动，靠墙站立或走一走。
3、多吃小腿喜欢的食物，红豆中含有能促进排尿，消除腿部浮肿的成份。
镇款席酒住关显4、菠菜，能加快身体往腿部输送养分的速度。
5、西红柿中的有成分有助于缓解腿部疲劳。
6、葡萄柚中含量丰富的矿物质钾，能加速腿部新陈代谢。
喜欢看小猪佩奇的小朋友都知道瘦腿先生是一只蜘蛛，那你们知道蜘蛛是昆虫还是节肢动物呢？其实，蜘蛛是一种八足的捕食性节肢动物，具有不分节的身体，它的身体是由头胸部和腹部组成的。那么如何用简单的笔画把蜘蛛画出来呢？按照下面这个简单的蜘蛛分步绘图教程，来画出自己的作品吧！
蜘蛛简笔画
小朋友们，如果觉得自己画出来的蜘蛛作品很满意的话，不妨让你的爸爸妈妈把那作品裱起来。
好了，现在让我们一起来画蜘蛛吧。
第一步：首先，画一个大椭圆形，这将形成蜘蛛的腹部。
第二步：画出蜘蛛的大眼睛。
第三步：画两条短弧线连接腹部和眼睛。
第四步：在蜘蛛的腹部画两组曲线，形成蜘蛛身上的斑纹。
第五步：画八只脚，左四只，右四只。
第六步：给这张蜘蛛图片涂上颜色。
一幅完整的蜘蛛绘图教程
拓展知识：小学生如何瘦腿
一、每天喝足八杯水
所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。
二、多做运动
不管是小学、中学还是大学，学校都会安排体育课。但是很多女生都不喜欢体育课，这大概与天性有关。可是体育课是运动好的时间，适合和同学一起运动。多做运动有助于燃烧脂肪，因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助你锻炼身体，也让身体更加苗条。
四、放慢吃东西的速度
平常学生们在饭堂吃饭的时候都十分匆忙，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。
希望我的回答可以帮助到你！
多多运动，每天睡前坚持平躺,用右手心压住肚脐,左手放在右手上,顺时针方向揉,再逆时针方面揉,别用太大力。可以参考/痩身心得稼，瑾红/中的一些小妙招。希望对你有帮助~
瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
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