前沿拓展：男神瘦腿
俗话说不怕男二坏就怕男二帅，之前大火的《香蜜沉沉烬如霜》中被罗云熙饰演的小鱼仙倌迷得要死要死的，这么帅气的男二怎么可以拒绝呢？
罗云熙近和宋茜一起拍的《掮客》，经过三个多月的拍摄今天杀青了~罗云熙现身活动现场和粉丝暖心互动心情大好。
一直都知道罗云熙很瘦，但看到现场的活动图的时候还是觉得不可思议，一个男生竟然这么瘦！腿上都没有肉，这大腿都没有自己的胳膊粗，真的是酸了呢~不过这也太瘦了，瘦的不好看了都，多吃点增增肥。
罗云熙百度上的身高是177cm，活动现场照出的照片看着就只有一米五，看着腿也很短~
这个身材比例在男明星中应该算是很虐的了吧~
这腿都比宋茜的细，比女明星都要瘦真的该增肥了，有网友说：“宋茜的腰线都比罗云熙高~”
大家有没有发现精修图中的罗云熙很白净，生图下皮肤就有一些黑黑的。还有网友注意到罗云熙的鞋子，说鞋跟起码有十厘米吧~
不过感觉也就是有五厘米吧，穿着增高鞋也是很正常的吧~
爱豆都会为了自己的粉丝去做一些不可能完成的事情，比如今天火箭少女101在广州的演唱会上，恐高的孟美岐为大家表演了空中软带舞，真的是很惊艳了。
而且是在没有任何措施的前提下，而且脚上才刚刚好，就这样拼啊~转起来的时候真的是漂亮呢~
虽然前一段时间说孟美岐都长胖了，但是为了演唱会孟美岐真的瘦了很多，肚子上瘦的排骨都露出来了。
很多人都说今天的演唱会真的是满满的惊喜，孟美岐的这个实力完全就是c为担当啊。
据说因为性的问题降低了点难度，孟美岐是真的在这条路上用心地走着。空中软带舞真的不简单~
图片来源于网络，如有异议，请私信！
拓展知识：男神瘦腿
我是健身教练
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷
紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的
小腿肥肉开始。
方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边
可做5分钟。
方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段
时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加
速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧果，每日可以做些收形运动。
运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手
伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
如有健身疑问可以找本教练解答
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