前沿拓展：男孩瘦腿
漂亮的身材当然离不开漂亮的美腿了，但是现实生活中，往往我们能看到有些美女脸蛋漂亮，上半身，结果大腿特别的粗，看起来十分的不匀称，男孩也一样，要是长了两根和柱子一样的大腿，穿西服都很难穿的上，多只能穿上西服的上衣，不能穿上裤子，这样只能搭配个运动裤子或者宽松的牛仔裤，本来一个帅小伙结果穿衣都很难穿出自己的味道来，下面小编来给你推荐几个瘦大腿的方法。
晚上躺床上做骑自行车的动作：
这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的，这种意想不到的惊喜相信你也会很惊讶，为什么这样一个简单的动作会带来如此大的果。后提醒一点：骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻，痒痒的，这样就是里面的脂肪在燃烧，长期可以减掉多余的脂肪。
骑自行车瘦大腿：
这次不是虚拟的骑自然车了，而是你需要买一辆好点的山地自行车，现在在我们的每个地方都会有自行车协会，我们可以报个名，然后统一参加他们举办的每项活动和赛事，既可以结识更多的朋友，又可以锻炼身体，当然骑自行车的主要目的还是为了能够瘦我们的大腿，要是你工作的地方和家不远，建议骑车上班，既能减掉大腿上的肥肉，也能环保出行。
每天做三组高抬腿：
高抬腿是费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。
总之，生命在于运动，要是我们每天坚持锻炼，不暴饮暴食，那么我们的身体是不会某个部位长得特别的和身体不协调，也不会出现大粗腿的事情，以上就是小编为你介绍的瘦大腿的方法，也可以配合饮用金福眉冬瓜荷叶茶，让你轻松瘦下大腿肉。但是运动也不能放弃，所以我们要坚持运动。
拓展知识：男孩瘦腿
首先，跑步是一个很好的瘦腿方法，每天进行跑2000米左右的路程。另外打篮球对肌肉的锻炼也是很好的，每天可以进行一个小时左右的篮球运动。
首先跑步是一个能增长腿部肌肉的运动，所以就要暂停跑步了，慢慢的你的小腿肌肉会松弛一点，然后你做一个登车轮的运动可以帮助你瘦腿，就是平躺在地上，双腿坐蹬车轮状，每次100下，这样能很好的运动，你腿上的肌肉帮助你消耗脂肪。
多去跑一跑步，跑步之前多做拉伸，跑完之后也得做一段时间的拉伸，这样容易让你的肌肉变得纤细，也不会堆积在小腿上，但是对于青春期的男孩子来说，正在长身体，要多锻炼，多吃蛋白质多的食物
我认为坚持长期跑步就很有果，跑步会拉伸全身的肌肉，当然小腿肌肉也是不会错过的，只要能坚持跑步一段时间，肌肉变得扎实了，就起到了瘦小腿肌肉的作用了。
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