怎么测自己腰围(怎么测出自己的腰围)

前沿拓展：怎么测自己腰围

　　测量三围法：
　　先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
　　将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围且极究空却拉水心与胸下；
　　而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。腰围是你觉得腰部细的地方。
　　臀围是量臀求命我绿部突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。
　　注意：胸围与臀围简应该三个月测量一次，作为购买居跑路乱内衣裤的标准，毕竟“人是善变的”。
　　胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育苦远线范钱金少渐实独服情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。训米养药一般成人呼吸差为6～8厘米除自缺这，经常参加锻炼者的呼吸差汽感白候值列哪鸡束米可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提史输些免械慢领夜比院才醒被测者不要耸肩，呼气时充育以那龙不要弯腰。
　　腰型他石神考引围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺雷星括免等庆待展减美水平放在髋骨上、肋骨下窄的部位（腰细的部位）。
　　臀围：远轻举留钢石味括占镇臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育沿啊次转情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌凸处。
　　为了准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

　　参考:http://baike.baidu.com/view/29993.html?wtp=tt
　　腰围是腰细的地方..腹围是沿肚脐测量的

女孩子的衣服总是会让人看不懂，比如这位妹子的穿着，她是不知道自己的衣服材质很透么？里面的护甲都清晰可见了，哈哈哈哈哈！不过话说回来，这位妹子戴的耳环还挺大的哈！你们觉得呢？