夹纸瘦腿法成功案例(夹纸片瘦腿)

前沿拓展：夹纸瘦腿法成功案例

夹纸不是坐着做的吗？？没有几组的来自说法吧？如果你是上班族或学生，坐在椅子上，两腿之间夹化附款停括着纸，活着薄薄的书就可以了！贵在坚持，当养成一种习惯就好了垂都祖临。我也只是看网上这样说的，亲自试了几天以后，觉得没什么果，就没再夹！或许皇值经你坚持下来会好吧。
至于扎马步，是不是会增加大腿的力量呢？力量来自哪呢？肌肉！！你还不如睡前躺床上“蹬自行车”呢

瘦身和美容永远是女生来说密切关注的话题，女人们总是想着怎么能一下子瘦成一道闪电，瘦出线条。不过凡事都需要讲究方法，还有就是要坚持不懈。

近日，有着“皮裤女王”之称的邓紫棋，出席内地某活动时。她以bling bling的露脐小背心，搭配“曝光率极高”的黑色紧身皮裤现身，可以说是惊艳现场，成为焦点。

原本可能打算小秀下自信的小蛮腰，没想到有眼尖的网友却发现，活动的其中一个环节当中，邓紫棋因动作过大加上本身双腿略微粗壮，疑似撑爆皮裤拉链，略显尴尬。更有网友不留情面喊话邓紫棋，“明知腿粗就别穿皮裤。”姐妹们，你们觉得我们的紫琪妹妹腿粗吗？

炎热的夏天即将要到来了，性感的热裤还有那迷人的小短裙，都是展示我们大长腿的利器。然而这里说的“大长腿”可不是又粗又大的腿哟，而是又长又细的性感美腿，那么大家不禁会想知道一些瘦腿的好方法。今天就给大家带来几招瘦腿妙招，教大家如何快有地达到瘦腿果。

简单瘦腿方法和步骤

方法一：膝盖间夹纸

白领一族，常日久坐，经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有莫大的关系。正确的坐姿必须是挺胸收腹，不靠椅背。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺胸收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。

方法二：按摩瘦腿方法

说到按摩，是直接有的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上一边泡脚一边按摩，果更佳。

方法三：健身球瘦腿

消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。告诉大家一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。