前沿拓展：喝醋减肥怎么不瘦呢
喝醋减肥
喝醋减肥对于我们来说并不陌生，我们在市面上常常可以看到各种各样的果醋，那么喝醋减肥有什么样的误区呢？小编给您一一的介绍。
中医认为：
醋比较适合虚胖的人群使用，醋属于温性的食物，有收敛果，能润肠通便、消油脂，可能对于浮肿、肉肉的虚胖的体质有间接果，但是若是属于湿性体质则不宜喝醋。同时不能空腹喝醋，这样可能会刺激肠胃分泌过多的胃酸，应在饭后喝为妙。减肥药排行榜推荐柠檬醋减肥食谱您可以尝试下。
观点：虽然可以促进新陈代谢，但却不能消耗脂肪，因此喝醋减肥果有限。
西医认为：
醋是属于酸性食物，按照人体内环境的PH值来看，很多人的肥胖是属于酸性肥胖，若再喝醋减肥，确实不利用于减肥，可能相对来说对于碱性肥胖的人有起轻微的果。消化系统不好的人不适用，若饮用过量，极有可能造成肠胃不适。
观点：且不能长期使用此种减肥法，长期下来会造成营养不均，对碱性肥胖的人群有点果。
喝醋减肥的误区：
盲目喝醋加重胃的负担
喝醋已经不仅是一种养生方式，更是一种美丽时尚的手段，西安等地已经有了很潮的“醋吧”在倡导减肥美容的同时继续引领着饮品的时尚潮流。M曾经在一本很畅销的瘦身杂志上看到过说喝醋减肥，种类是各种各样的，比如说清晨空腹喝一杯蜂蜜加醋、用醋泡黄豆吃……还特别尝试了一段时间，可是结果是肠胃不适无法坚持。事实证明象M一样肠胃欠佳的人千万不要盲目追赶喝醋的潮流，否则很有可能会对胃形成刺激,严重的话会加重溃疡程度。
喝醋减肥并非人人有
有关专家认为，酸是属于酸性食物，如果按照人体内部环境PH值来看，大部分人的肥胖是属于酸性肥胖，因此喝醋并不能减肥，但对于碱性肥胖的人则有一定的作用，但是长期使用也容易造成营养不均，危害健康。所以喝醋减肥有误区，并不是人人适用，并不适合大张旗鼓地宣传普及。
喝醋可以加速脂肪溶解？
有人说虚胖的人多喝醋可以加速脂肪的分解，这样有没有科学根据呢？醋所含有的氨基酸和有机酸能够促进体内过酸化脂质的生成。当人体生成太多喊脂肪的食物时，细胞脂肪酸会随之增多，并在动脉和其他脏器上附着着，形成一种过酸化脂质。而这种过酸化脂质不易排泄，很容易引起动脉硬化，从而引发血管疾病，不但对溶解脂肪毫无帮助，还会给身体健康带来危害。
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拓展知识：喝醋减肥怎么不瘦呢
光喝醋是不能减肥的，主要会影响肠胃。
肥胖的原因是你摄入量大于消耗量，比如成年人一天代谢1200卡，那么你不能吃多超过1200卡。
所以不能用光喝醋的办法来解决，主要办法还是控制饮食+运动才能有的瘦下来。
类似于苹果醋这样的饮料有一定的减脂作用。
但是一次不可以喝太多，胃会受不了的，会导致胃酸过多，影响内分泌。
减脂，塑身要从综合的方法中实现。
合适的运动（瑜伽，舞蹈，有氧操，慢跑）
健康饮食（蔬菜，粗粮，肉类合理搭配）
规律起居（早睡早起）
身心的调养（愉悦的心情）
喝醋可没办法减肥哦！醋是酸性的，少量的喝一点对胃是有好处的，要是喝多了就会很伤胃，如果你想减肥的话，不妨试试这个方法！很简单！就是早上早饭多吃一点，中午少吃一点！晚上吃一个水果，吃完出去运动运动，回来洗个澡早一点睡觉，一定要坚持，可以瘦掉！我就是这么瘦下来的！
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