前沿拓展：白粥减肥方法
【导读】不少女生喜欢喝粥，那不妨试试白粥减肥餐，严格按照白粥减肥餐来规划一日三餐，会让你在3天内成功减掉6斤哦。不妨和小编来看看。
你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。
day1
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
day2
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
day3
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤，如想果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
曾经小编也是个胖纸，是在爱莎老师的帮助下已瘦下来的，爱莎老师微信号 as111315特此推荐
拓展知识：白粥减肥方法
白粥减肥法确实能起到一定的果，下面为您介绍一种三天能减六斤的白粥减肥餐：
白粥减肥餐
Day 1
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
按此食谱，三天之后应可减四至六斤，如想果更佳，可选择更加严厉的方法，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你可以尝试一下看是否适合自己，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似脱胎换骨，皮肤也变光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
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