前沿拓展：很瘦吃不胖怎么办
这个问题问我告诉来自你，男女皆适用
我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝况句将道基转整附一杯有利于健康,可连夫常线联规是搞喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改良了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有
在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右
现在斤希就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会鱼岁什顶略胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良
好的心态每天开开心心的,好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖集厂物能严信源不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉但织速飞,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的绍多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你
1、身体健康
建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年少要做一次身体检查，可预防疾病防玉护务赵信望次两范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.修突流例基各期核因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠列茶用主校板晶胃粘膜太簿吸收不行。这样补的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一区容革诗至资天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。
2、饮食正常
目粉略普丰神真主伟省绝早餐中餐晚餐必须准时，能风雨无阻的话胖很容易属友商均。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄到该用田酒。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在报细地由计支公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催河原花日谁要府眠
3、充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
很多女孩子一定羡慕有些人经常将“怎么吃也吃不胖”这句话挂在嘴边的女孩或者是男孩，这些人通常也都是很瘦，而且很爱吃的。大部分人就开始埋怨老天的不公平，认为真的有吃不胖的体质，为什么不能加到自己身上，为什么自己就没有这么好的运气。之前一直很纳闷，以为是真的会有吃不胖这一说法。但事实上，这可未必是好事。
也许很多人看到说这句话的人一般都比较瘦。但是，这只是一个阶段，不可能一直在一个人身上表现很久，只能持续一个阶段。体重在有一段时间，是会保持在一个定数，不会有太大的浮动。即使吃的再多，体内的脂肪也是慢慢积累起来的，不可能突然之间一下胖起来。所以在这个阶段，就会给人一种怎么吃也吃不胖的错觉。大部分人就会觉得自己就算吃了很多，但是体重还是没有变化。其实体内的脂肪已经在慢慢增加，等到后来一称体重的时候，就会吓一跳。
也有一些人会发现有些男生是真的在怎么吃也不会胖，其实是因为男生比较喜欢运动和锻炼。男生虽然吃的比较多，但是在之后的锻炼过程中就会被消化掉。所以就算吃的太多，体重也不会有太大的浮动，还是很瘦。
还有一类人，因为消化系统弱，吃过的食物还没来得及消化就被排出体外，因此脂肪难以在体内堆积。对于这种人，其实体质和免疫力都会比较差，属于一种亚健康状态，是需要进行调理的。
后，其实不能简单地依靠食疗的多与少来判断容不容易发胖，还要看食物的种类。如果是吃水果和蔬菜，即便吃得再多也不容易发胖，但如果是吃蛋糕、披萨、雪糕等高热量的食物，就算每天吃一点也会很容易发胖。
不管是胖也好，还是瘦也好，只要是在正常范围内，就不需要过于担心，如果感到自己太胖，也可以通过减肥来减轻体重，觉得太瘦的，也可以多吃一些东西来增肥。
拓展知识：很瘦吃不胖怎么办
做到这几点，让你怎么吃都吃不胖…才怪！
身体太瘦，吃不胖也很困扰！医生：这4种原因，看看你属
象你这样的是很让人羡慕的类型
如果想长点肉
你可以尝试一下运动健身
你的目的不减肥
所以强度不需要太大
适量的运动
可以增强你的食欲
同时你的肠胃吸收功能也会加强~
两个原因：一个是体质问题，完全不吸收，而且消耗分解的速度很快，可以吃点中药调理一下
另一个是吃的还是不够多，一定要像那些胖人贪吃的人一样使劲的吃使劲的吃
吃也要吃会令人发胖的食物
有些瘦人对于油炸，甜食这些发胖食物很不喜欢，那就永远没办法长胖了
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