前沿拓展：腰上的赘肉怎么吃
降低身体脂肪含量在这里有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等客联要么附师。建议每周锻炼3次，每次3十固众策收已季美矿组行0分钟以上，坚持6周就能看到果。
赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。目前消除赘肉的方法很多，例如节食、锻炼等，多摄取高纤维低脂肪的食物，多做运动。腹部、腰部、臀部是容易产生赘肉的地方。出现赘肉影响美观，对身体无益，是人们的公敌。赘肉即脂肪堆积而成的肉，请将素费保室创突斗背资紧赘肉与肌肉明确区分。
人体当中布满了经络，而且所有的经络都是竖着长的，只有一条经络是横着长的，叫做带脉。这条脉络处于腰腹之间，正中心是肚脐。而且这个部位也是所有阴经聚集的地方，因此此处很容易因为寒湿而导致寒凝的出现，促使带脉不通，此时所有的经脉都会变得不通畅，就连人体气机也会受到严重的影响，久而久之则有可能会生病。如果在睡觉时给肚脐上放一种东西，不但能够去除寒凝，而且还能够保护血管，帮助减掉大肚子。
带脉不通的危害是什么？1、 肥胖以及便秘
带脉虽然作用很多，但是循环的能力却比较薄弱，一旦受到寒冷之气的侵蚀，能力会一度下降，从而无法束缚腰部的其他经脉，导致腰部和腹部出现赘肉，促使肥胖的发生。而且带脉不通畅时，胃肠道的蠕动速度也会受到影响，从而导致便秘的发生。
2、 引发失眠和三高
带脉如果出现了淤堵的情况，全身的多条经脉都会被堵在腰腹处，就像发生了交通堵塞一样，导致气血的运行变差，促使头部得不到充分的氧气供应，终则会导致头痛以及失眠等症状的出现。同时还会因为得不到充分的血液供应而导致血压或者三高。
3、 引发腰痛或妇女病
带脉不通畅时，经络则无法快速的把气血运行到全身各处，血瘀的情况也会变得越来越严重，促使腰部变得冰凉，导致腰部酸痛以及痛经等情况发生。
在肚脐放什么对保护心血管有帮助？在肚脐放上生姜，或许能远离心血管疾病。肚脐又叫做神阙穴，是一个特别特殊的穴位，能够很好的吸收药物当中的有物质。而且在把生姜放入肚脐当中时，还会用白酒和白醋当配料。
生姜的热量会快速的传导到脏腑当中，而白酒则能够起到消毒的作用，白醋则能够起到通窍的作用，促使带脉变得更加通畅。而且生姜当中的姜黄素还具有抑制皮肤癌以及大肠癌的作用。除此之外，姜黄素还能够避免血液当中有过多的脂类物质，从而起到保护心血管的作用。
在肚脐上面放生姜还有哪些好处？1、 防晕车
在乘坐汽车前的半小时左右，将5分钱硬币大小、两毫米左右的姜片放在肚脐上，然后用胶布进行固定，对预防晕车有不错的果。
2、 治腹泻
小孩因为寒凉而腹泻时，可以把生姜剁碎，然后放在药布上，贴在肚脐处，能够起到良好的止泻果，尤其是风寒性腹泻。
温馨提示把生姜贴在肚脐上面时，首先将生姜切成细条，然后捣成糊状，之后用棉签蘸白酒进行消毒，消毒部位包括肚脐以及周围的皮肤，之后把生姜糊放在肚脐上，然后涂抹一点白醋，之后再放入生姜糊，后用比较大的创可贴进行固定，贴8~12小时之后取掉，一般隔天敷一次即可，坚持两三个月则能够得到比较不错的养生果。
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