前沿拓展：有果的瘦腿霜
瘦腿霜是要根据自己的体质情况去选择，先检测自己是属于脂肪腿还是肌肉腿
脂肪腿的稍微好减一点，平时多运动锻炼，注意饮食规律，吃到7分饱，运动后多揉下腿上穴位
肌肉腿的平时要多按摩庆受太起对武成地才行，避免长期过多的运动造成肌肉过硬
你可以在运动过后涂 卡玉秀 ，这样坚持下来会慢慢有果的
【引子】莫叔，能写一下关于瘦腿霜的文章吗？想瘦腿但又怕交智商税
德国芭乐雅有一款瘦腿霜，全名是：
芭乐雅Balea瘦腿霜紧致身体乳
但是如果看英文名称，连个”腿“字都没有，更不要说”瘦腿“字样了... 而且， 这款瘦腿霜并没有经过进口备案，这个名称也是随便起的。
不光芭乐雅这个产品，国内市面上所有护肤品都去搜索一下，只要是经过备案的， 都没有”瘦腿“ 这2个字。
道理很简单， 瘦腿带有医疗功宣称了， 按照广告法，是不允许的。
那么，市场上这些打着”瘦腿霜“ 旗号的产品， 真有瘦腿作用吗？
1娇韵诗市面上号称具有瘦腿功的产品， 往往使用的名字是”纤体“、 ”塑身“ 一类的。
我们先来看看娇韵诗的一款纤体乳，成分如下：
上表中用橙色标示了1个成分
咖啡因
是1种神经中枢兴奋药，故名思议，喝了含咖啡因的饮料，会让你兴奋睡不着觉。
目前认为，咖啡因可能有点消肿的作用， 因而很多眼霜中都添加了这个成分。
但是， 如果你指望用这个成分彻底改良你的眼肿，那是不现实的。因为， 你至少得知道眼睛为什么肿？ 从原因入手， 才能从根本上解决，而不是只是简单的治标。
咖啡因能用于瘦身、瘦腿吗？
来看看下面用户反馈
用了三四年了，
习惯了每天洗好澡涂涂，
也没什么感觉，
可能就是这样吧，
就当个身体乳，
心里作用比较多一些
还有这个
买过2瓶还是3瓶
总觉得用完下一瓶就会看到果了
我还是太天真…
2特殊用途化妆品在某宝搜”瘦腿霜“， 找了一些销量高的产品，进入页面后， 好几个都没有详细介绍...
连产品详细名称都没有... 可能是怕触犯新广告法？
仔细寻觅了一番， 有一款叫做 Lisa bell 的， 备案登记全名是
巧巧 纤体塑身霜
（国妆特字G20151882）
属于特殊用途化妆品， 注意， 名字里面也是没有”瘦腿“的， 我们来看一下成分
主打功成分还是
咖啡因
其他成分主要都是保湿的， 难道咖啡因还能帮助瘦腿？
3按摩一般的”瘦腿霜“ 都建议涂抹+按摩的方式， 按摩时间要20-30分钟。
如果咖啡因算是个”功“成分， 假设能有点去水肿的果....
且慢，难道你腿上的脂肪是水肿吗？
当然不是，只是脂肪堆积而已， 不是水分过多滞留导致的水肿。
咖啡因显然没有分解脂肪让腿变瘦的功。
如果瘦腿霜能让你感觉到有一点点紧致的作用， 那一定是按摩的功,毕竟按摩能促进局部皮肤的血液和体液循环...
4瘦腿大家都想有一双修长的美腿。
可是，我们得先理智分析一下， 哪些原因会导致腿粗
1)基因
如果你生来就是腿粗，骨架大、肌肉多，是很难让腿变细的。除非，过度减肥，减肥到以至于要消耗肌肉来维持你的生存... 这种极端瘦腿瘦身的方式当然是不建议的。
2)脂肪堆积
如果我们摄入的能量多，消耗的少，这些能量就会以脂肪形式囤积在我们身上，腹部、臀部、腿部等，都是容易产生脂肪堆积的地方。
这种情况是可以通过适度减少饮食、合理锻炼来达到瘦身瘦腿果的
5总结好了， 相信瘦腿霜能瘦腿的人，都很天真吧...
有一点要说一下，很多人以为腿部积聚脂肪，是因为油腻食物摄入过多了...
其实不是。
即使你只吃米饭、面食等， 也是可能会积聚脂肪的。
这是因为， 我们身体里的胰岛素就像一个开关，当你进食后血液血糖升高到一定阈值时，胰岛素分泌， 然后你的肝脏开始将糖分转化成脂肪，并储存到你身体的某些部位（腹部、臀部、腿部等）。
so，要想减少脂肪的堆积， 除了适度运动， 在不减少饮食的前提下， 还有一些小技巧，比如
1)可以少量多餐，防止血糖飙升（防止糖分过多转化成脂肪）
2)每餐更多摄入含膳食纤维多食物，能减少糖分快速的进入血液，也就能减少一些糖分转化成脂肪
--- End ---
编于 2020.10.19 04:33
拓展知识：有果的瘦腿霜
我是从136斤瘦下来的，主要减脂靠规划饮食，！瘦了30斤以后我发现对于我的腿型没有任何帮助。宝宝表示很心塞，也是从那时候开始接触瘦腿类的产品，刚开始处于盲目状态，别人一推荐我就会买，因此被坑过好多钱 很多燃脂率不高按摩也很浪费时间，心塞了。后来在学姐的推荐下入手了一款瘦腿霜，刚开始不确定果买了小只的，136一只100g我用了三天，对比左右腿不一样了，小腿瘦了太多，而且是只需要涂抹就可以了，个人觉得涂抹完把腿倒立墙面上果好，我是之前练体育所以肌肉腿很严重，但是用了不到一周肌肉腿开始变软，瘦下来了。
瘦腿的宝贝千万不要盲目去运动，运动会导致严重的肌肉腿呀。我也是刚开始以为简单的运动和按摩是可以瘦腿的，但是慢跑坚持下来没有改良腿型还导致严重的肌肉腿，心痛、希望你们不要像我一样啦，瘦腿的时候一定要选择一款燃脂好的瘦腿霜才可以。
日本VL瘦腿霜。日本比较火的瘦腿霜了，在COSME大赏上榜上有名。官方宣称：95%的人使用三周后就能感受到果了，原理和成分也比较，是参与全身血液和淋巴循环从而起到减脂功。果还是有的，但是真的是辣呀，燃脂感觉倒是蛮强烈的，我看其它人的评价有的辣的鸡皮都出来了，发红变黑，惊呆了 ，味道很好闻，淡淡的蔷薇花香。
俄罗斯黑珍珠瘦腿霜是目前用过温和的，不辣味道也好闻，可以去橘皮，让皮肤变得光滑水嫩，这一点很心水，但这个见也不是很快，拿来当身体乳还不错，毕竟便宜哇，用完一瓶就没有再回购了，因为基本没瘦，可能需要长期坚持吧。皮肤比较干燥或是粗糙的妹纸可以用这个，长期使用的话果会好，可惜我是个喜新厌旧的人！
Yimoon瘦身霜这个自带滚珠，平时滚一滚就成，都不用按摩的感觉，便携，能驱寒去湿，是国内一个小众产品，也是被种草和强烈安利的。暑假一直在外面浪，每天晚上腿废了也水肿，回到酒店太累了不想进行瘦腿运动，就直接抹了睡觉，嗨翻天，当时买的是试用装，涂了几天发现腿围减少了5cm，惊呆了，回家后妈妈说我腿细了，之后就立马回购正装，用了这么多霜终于找到一款不错的。
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