前沿拓展：瘦腿刮痧多久见
其实还要看个人的体质以及刮法正确与否，快的话是一个星期，慢的话一两个停本春命月甚至是三个月。与此同时，款刮完痧后，大家可以配合做一些瘦腿动作，晚上空踩单车或者肌肉拉伸运动等等，这样瘦腿果会更快更些。
这个妹子说：
我决定把自己的亲身刮痧的经历贴出来。我就是属于下身胖的那种，上身还可以。所以我主要的是刮的大腿。这个也是我用过的有的瘦腿方法。
准备好瘦腿精油，某宝多的很，我自己不推荐了，免得又广告嫌疑，因为它只是起到了一个润滑作用和燃烧脂肪的作用，让刮起来不仅不那么疼，而且还可以让腿部吸收，达到燃烧脂肪的作用。至于刮痧板，网上那些便宜的都会很薄，可能刮起来会疼。
我是在网上买的刮痧板挺厚实的，还有瘦腿套装。这样刮起来不是那么疼，然后见会快些。其实我觉得女人就是这样，想坚持下去一件事，就花点狠钱然后就会不舍得放弃了。。
刮的时候可以站着可以坐着，总之肌肉要放松，我刚开始挂的时候就是站着的，然后刮到小腿的时候，肌肉太紧，太疼了，后来我咨询了专家，跟我说刮的时候要找一个肌肉放松的姿势。要大力度的快速的刮。
有的会担心刮红了会不会第二天影响穿裙子，其实很快都会消了的，一般第二天就没有了。
还有人反映找不准穴位怎么办，其实刮痧就是大范围的刮只要穴位包括在内了就可以了。我还发现一个问题，我刮的时候都是好好的找穴位，然后一个月后我发现，我刮的那个范围瘦了。。 上面没开始刮的地方好像没瘦，所以我就决定开始使劲的大范围的刮。
关于瘦手臂，因为手臂上的穴位比较少，所以只要是从上往下刮就可以了，任意刮，但是方向不要错了。跟大腿一样的力道跟次数就行，慢慢的手臂就会变得紧实了。。不过，手臂的肉还是薄，所以很疼的撒。
很多人说刮的疼，每天都刮的话，确实很疼的，当疼的时候可以适当的休息一天，刮痧所谓的坚持不是说每天要刮，就是刮的天数比不刮的天数多就可以了。关键还是坚持，只要坚持3个月以后，有率是96%以上哦~这个不是我说的，是我咨询的专家说的。
还有就是，刮完之后擦擦睡觉就行，第二天橄榄油就吸收了，腿上的皮肤也变好，我比较费解的是，我脸上的皮肤也变好了。不知道为嘛。。
我原先大腿中间没缝，然后刮了一段时间以后有缝了，但是是从我开始刮的那个血海那里有缝的，上面还是没缝。然后我就大面积的从上面开始刮。。然后3天后。。上面也有缝了。。
美容院的姐姐说的，刮前跟刮后一定要喝水。
满满的干货，希望能帮到更多的妹子姐姐啊！
拓展知识：瘦腿刮痧多久见
刮痧瘦腿真的有吗
刮痧瘦腿真的有吗。对于女性来说，拥有一双纤细的大长腿事梦寐以求的。很多女性为了瘦腿用了很多方法，其实一种方法就是刮痧，刮痧是一种传统的中国疗法，那刮痧瘦腿是否真的有呢？
刮痧瘦腿真的有吗1 刮痧瘦腿真的有吗？
“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧很适合肌肉型肌肉型，肥肉型肉柔软型，水肿型爱喝水型人的小腿。这些脂肪基本都能刮痧瘦下来。
刮痧的注意事项
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的）
2、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
3、 刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
4、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
5、每天一次就可以了。
6、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）
7、不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
8、来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。
刮痧瘦腿真的有吗2 刮痧瘦腿多久见
刮痧瘦腿是通过刮痧刺激经络瘦腿，这是一个漫长的过程，短期内肯定是比较难看到的瘦腿果。特别是肌肉型小腿，想要瘦下来至少要坚持半年以上。刮痧瘦腿一次需要保持在半小时至1个小时以内，让皮肤发热充分才行；通常刮痧瘦腿1个月后，腿围减小，2-3个月以后腿围能减小3-6cm，但如果没有坚持，只是偶尔进行一次两次，果不。
刮痧瘦腿可以天天刮吗
刮痧瘦腿不建议天天刮，因为天天刮痧会造成皮肤受伤。如果隔着衣服是可以天天刮的，但是要贴皮肤正常是不可以天天刮痧的，即使再厚的皮肤天天刮也会受伤的，其实没刮一次皮肤就已经有了轻浅的损伤了，只不过在正常的调节范围内，它是可以承受得了的，而且也是调节的`一种手段。瘦腿也可以天天刮，刮之前要涂抹刮痧油在所刮的部位，刮痧瘦腿的话，刮完之后可用软纸把没吸收的刮痧油搽试净，刮痧后喝杯热水补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出，刮痧瘦腿每天一次就可以了，不能再多了。在身体其他的部位就不能天天刮，因为皮肤比较嫩，如果刮痧出现紫点那是刮出痧来，说明身体毛病不大，稍稍停几天就会消去，然后再刮，不能痧没退就又刮，一般在三到六天适宜再刮痧。还有来月经及月经的前三天身体都不宜刮痧，可以暂缓。
刮痧瘦腿有副作用吗
刮痧瘦腿没有副作用。刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功，经常刮拭大腿肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。中医认为，刮痧瘦腿对身体并没有什么副作用，需要注意的是，皮肤比较敏感、体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会造成皮肤损伤，导致感染。此外，还有以下这些人也不适合进行刮痧。
刮痧后多久可洗热水澡
视情况而定，一般则在1小时可洗澡。刮痧是通过疏通体表经络，来达到排毒、治病强身的目的。刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态，寒气、病原体等邪气容易入侵，所以刮痧后不宜立即洗澡，应该根据痧象程度，如果呈现轻度痧象，则在1小时可洗澡；中度痧象者在3小时后洗澡；重度痧象者6小时后洗澡。
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