前沿拓展：郑秀文是怎么减肥的
采写：新京报记者 杨畅 周慧晓婉
人物摄影：新京报记者 郭延冰
新媒体编辑：吴冬妮
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一直以来，香港都流传着这样一句话：没有人不喜欢郑秀文。因为她太像香港这座城市的缩影——虽然狭小、拥挤，但是够包容、够努力，所以散发着光彩。
从歌手出道，涉足演戏，到经历低潮，复出归来，郑秀文历经了演艺圈的高低起伏。而无论是唱歌表演，还是塑身减肥，她总是以对自己的要求严苛著称。“因为我一直都希望自己的表演能够向观众传递出能量，就算像我这么一个平凡的人，靠着努力，也可以做出一点成绩。”
人物摄影/新京报记者 郭延冰
上周六晚，全新国语专辑《裸》北京首唱会结束后，郑秀文接受了新京报记者的专访。在采访中，她讲着普通话，时不时因为自己不够标准的发音咬字哈哈大笑。
舞台上气场十足，舞台下亲切健谈。唯有提起许志安，郑秀文才露出幸福的小女人一面，“他很善良，内心浪漫表面害羞，不是那种很开放的人，比较传统。所以他跟我在一起很快乐，因为我在家里比较‘疯’，他属于正经冷静的，我们有一种互补的感觉。”
A 音乐
16岁参加歌唱比赛拿季军高中毕业就出专辑首唱会当晚，郑秀文一连翻唱了《演员》《我要你》《天黑黑》等多首华语金曲，苏运莹作为嘉宾登台与她合唱尬舞，任素汐也偷偷现身，为她献上了一大捧鲜花。其实，无论是新歌还是老曲，对于悦耳旋律的敏感，是郑秀文从小就掌握的技能。
郑秀文的事业开始得很顺利。1988年，为了践行唱歌这个爱好，同时一探歌唱比赛有无黑幕，16岁的她报名参加了新秀歌唱大赛，以一首叶倩文的《干一杯》拿下季军。两年后，高中毕业的郑秀文就发行了首张专辑，此后几乎以一年一张专辑的速度发片。
首张个人同名专辑。
慢慢的，无论是深情的《值得》《舍不得你》《终身美丽》，还是力量十足的《煞科》《眉飞色舞》《信者得爱》，几乎每首歌都成为了KTV必点歌曲。郑秀文开始频频在香港各大音乐颁奖典礼上出没，在新闻中，她的名字前多了一个固定的形容词：“香港乐坛天后”。
《值得》
“他们批评我唱歌不好，我就去练歌艺；跳舞不行就去学舞步；形象不够多变，我就去设计造型……有一天突然不在乎他们说的了，却发现，大街小巷都在播放我的歌。”直到今天，郑秀文依然在坚持尝试多样化的音乐元素：“像这次新专辑我就满意，我觉得我跳出了舒适圈，在音乐上面有了大胆的、不一样的尝试，《裸体早餐》这首歌对我来说就是一首有型的音乐，可以让我的歌迷感到惊喜。”
B 电影
七次入围却迟迟未果金像奖对她始终是个遗憾歌唱事业之外，郑秀文还有个为众人所熟知的身份——演员。虽然是半路出家，但在初登银幕时，郑秀文就已经与张学友、梁朝伟、刘德华等合作了，不仅屡创香港爱情电影票房佳绩，更在2002年凭借三部电影同时提名金像奖佳女主角，一时间，她成为了香港收入高的女艺人之一。
与张学友合作《飞虎精英之人间有情》。图片来自网络
但是，就像曾经的莱昂纳多与奥斯卡，郑秀文与金像奖的缘分也一直迟迟未来。自2001年首度被提名金像奖佳女主角后，郑秀文便踏上了“不归路”，《孤男寡女》《瘦身男女》《同居蜜友》《钟无艳》《长恨歌》《高海拔之恋Ⅱ》六度落败，到2014年的《盲探》，已是她第七次入围该奖项，却再次与桂冠擦肩而过。
《孤男寡女》
《瘦身男女》中与刘德华
与梁朝伟主演《同居蜜友》
《钟无艳》
《长恨歌》
《高海拔之恋Ⅱ》
《盲探》
“怎么说呢？看缘分吧。我对奖项一直以来没那么咬牙切齿啦。其实每一次感受都不同，有时候确实会失落，有时候觉得自己只是去陪衬一下，对这些早已有了心理准备。”郑秀文也会觉得，始终有个遗憾，“可就是有这个遗憾又能怎样呢？我的生活还不是一样。不过如果有一天拿到这个奖还是会很高兴。”她坦言，拿不到奖项的原因，也许跟剧本的理想程度有关，也许是自己一直没什么进步，“大家很容易把我归到爱情喜剧里面，但现在我下定决心，一定要改变。近找我拍爱情电影的我都推了，之后马上回去拍的电影，就是一个完全转变的角色。”
C 外形
拒绝公司提出的隆胸意见曾疯狂减肥饿到晕倒在首唱会当晚，郑秀文穿着蓝色西装登台，下台接受采访前，她又更换了一套全新的枚红色连衣裙。“百变”，是郑秀文的另一个头衔——她曾是香港艺人中第一个将头发染成金色的人；她曾在演唱会上以玫瑰头、NIKE眉惊艳亮相……虽然造型大胆，但她却始终坚持自我，公司曾建议她去隆胸，她毅然拒绝，并写文章自侃“小胸脯万岁”；她从不遮掩脸上的小雀斑，在多数场合都不介意将其外露。
当年经典的NIKE眉和玫瑰头造型。图片均来自网络
回忆起这些过往，郑秀文说那时候自己只有一个念头，就是：成功。但在她以“百变”造型吸引众人目光之前，也经历了艰难的过程——刚出道时，郑秀文还有些婴儿肥，由于天生不是瘦削体质，对比起穿同一件衣服的周慧敏，她觉得自己怎么都不好看，于是开始实行了一阵疯狂的减肥计划。
当年与周慧敏、黎明。图片来自网络
“那时候真是疯了，饿到后甚至晕倒在家里，醒来还是不肯吃东西。我妈拿着一碗稀粥让我吃一口，可我觉得吃一口都会置我于死地。”
《瘦身男女》中为了减肥受尽折磨。图片来自网络
回想起当初的自己，她摇了摇头感慨道，论减肥没有人能狠得过她，“我几乎有10年没有吃饱过，也不喜欢做运动，吃减肥药、只喝水……什么方法都试过，除了像《瘦身男女》里面吃虫子的桥段外，其他都是真的。”就这样，郑秀文一度成为全香港瘦的女星。
D 病痛
严重抑郁症导致精神崩溃停工三年才获“重生”长时间的自我施压，让郑秀文“内心一直很紧绷”，她承认，当年的自己不会处理情绪，每天睁开眼就想着怎么让自己的事业更加光彩进步。就这样，工作压力过大和长期不规律的减肥而导致的卡路里摄入不足，使郑秀文一直深受体力透支困扰，那时的她开始变得情绪化，尤其会向一些特定的、自己相信的人发脾气。
2004年底，郑秀文接了那部《长恨歌》，为演好王琦瑶，她推掉一切工作，认真学国语；冒着哮喘复发的危险，在寒冷的天气穿着薄衫拍戏。然而，影片上映后不仅票房惨败，她的演技也受到质疑，这让郑秀文的抑郁症更加严重，终于有一天，她彻底崩溃了。
拍摄关锦鹏的电影《长恨歌》时与吴彦祖对戏，那时郑秀文已患抑郁症。
“其实不是因为《长恨歌》得了抑郁症，而是我带着抑郁症去拍的这部电影。”郑秀文告诉记者，“我不想工作，也没有正视自己的这个情绪病，反正整个人每天都很不舒服。但是因为要拍摄，我必须努力装着自己没事。可是拍完之后我就觉得我要垮掉了，崩溃了。但很奇怪的是，我这个人当时又觉得好爽，因为可以好好地把病发出来了。当时我就觉得虽然病得很严重，但是会好起来的。所以‘重生’这个词，在我生命中太重要了。”
这之后，整整三年，郑秀文都没有工作，她坚持“自我调节”，每天看书、画画、写字，进行八公里的跑步运动，“把生命中大大小小的事都托付给上帝。”2007年，她在红馆复出演唱会的舞台上，哭着念出了一封信，她告诉自己：“我清楚地知道你回来了。”
E 爱情
相识30年终牵手许志安挑来挑去还是挑的他对于如今的郑秀文而言，让她感到安定的，是家庭。和许志安长跑多年后结为夫妻，被誉为近几年香港娱乐圈的“符合民意的喜事”。
1989年，刚刚赢得歌唱比赛加盟华星唱片的郑秀文，在那里，遇到了自己的偶像——22岁的许志安。一起出席宴会后，许志安要了郑秀文的电话，回家之后已经凌晨三点，他仍然忍不住要打给她。两人在一起后，共同拿下过香港“十大劲歌金曲颁奖礼”的佳男女歌手，也经历过分分合合，直到2015年，郑秀文终于告诉别人：“你可以叫我许太了。”
与许志安、郭富城、梁汉文。图片来自网络
与许志安分分合合几十年。图片来自网络
“之前我从来没有和男朋友同居过，所以当一下子就要永远生活在一起了，会有点担心害怕。”提起结婚之后的感受，郑秀文分享道，“没想到我们两个人在一个房子里面相处，舒服、安定，完全不存在不适应的情况。对于爱情我其实一直没有想东想西，挑来挑去不还是挑他。”说到这儿，郑秀文又假装无奈地耸耸肩，“我们认识差不多30多年，基本上对很多事情80%的看法都一致，可能就是上帝安排这个人来到我身边吧，后还是选了他。”
在爱情的话题中，郑秀文总是带着甜蜜，也时不时夹杂着“数落”。在曾经的一次采访里，许志安向记者抱怨为何自己的经典歌曲只有那首《为什么你背着我爱别人》，郑秀文听闻后一脸嫌弃地笑道：“太失败了。”
F 友情
16年间演过8次银幕情侣刘德华是一生的挚友郑秀文与刘德华在16年前第一次合作，在这16年中，他们饰演了八次情侣，刘德华曾在受访时公开表示：“如果说有哪个人在电影中一出现，别人就知道她是我老婆，那这个人一定是郑秀文。”杜琪峰也曾说过：“他俩演戏的时候根本不需要指导。”
与刘德华。图片来自网络
不仅事业上默契十足，在生活中，郑秀文与刘德华也是好友。当年，刘德华听说郑秀文身患抑郁症后，第一时间把她约了出来，聊了整整一下午，郑秀文回忆说，“我觉得这才是真正的友谊。”他们会在媒体面前互爆小隐私，带上各自的爱人去对方家中做客；
刘德华参加郑秀文演唱会。图片来自视觉中国
郑秀文开演唱会，刘德华会专程从欧洲片场回港助阵；刘德华邀请她参演作品，郑秀文也二话不说就答应，“和刘德华拍了很多戏，这是合作上的信任，他给我很多空间，真心感谢这位朋友。”当记者问她，如果刘德华邀请你演爱情片该怎么办时，她马上答道，“那就怎么也推不掉啦，哈哈。”
前段时间刘德华坠马受伤牵动了不少人的心，作为好友，郑秀文也经常去探望他，“我看过他几次，现在状态好，上个月他已经可以走路了，气色很不错。”她笑说如果哪天真的得了金像奖，得奖感言里一定不会漏了华仔，“他是我电影上的伯乐，一生的挚友。”
【新鲜问答】
新京报：“Touch MI2”演唱会还会继续巡回吗？今年有什么工作计划?
郑秀文：今年下半年还有3部电影要拍，“巡演”可能要到明年。
新京报：不停地忙碌中还是会很渴望放假吧？许志安会陪你去度假吗？
郑秀文：劳动是快乐的，我喜欢劳动（笑）。但做完一个大项目我都会放假，比如喜欢去日本一些地方玩一玩。如果他有时间的话，也会陪我一起去，我很享受两个人一起旅行。
现在郑秀文靠运动保持身材。图片来自艺人微博
新京报：现在会用什么方法保持身材？
郑秀文：其实我现在没有特别去减肥，只是我自己有一个特定的饮食节奏和运动节奏。当你有我这个节奏你也会瘦下来。
新京报：每天还会坚持跑步8公里吗？体脂率有多少？
郑秀文：是的，每天都会跑8公里，如果不跑，我会在房间做运动。其实只要有一双运动鞋，就可以做运动，无论何地都行，大概45分钟，每次做完就大汗淋漓。至于体脂率没有量过，应该不高，因为我的肌肉量比较高，尤其是腹肌（笑）。
新京报：现在的你对自己还有什么新的要求？
郑秀文：事业上，还是希望能拍到好的戏、唱到好的歌儿（故意儿化音），舞台上要把我好的一面呈现出来；至于家庭方面就要尽力做一个好妻子、好媳妇（笑），一定不会当妈妈，所以不能说妈妈（方面的计划）……
郑秀文与许志安。图片来自视觉中国
新京报：真的没有生小孩的打算？许志安也是？
郑秀文：没有这个打算，他也没有，我们俩在这件事情上都很统一，觉得两个人生活很好。
新京报：但是你们一定会生一个很漂亮的小孩？
郑秀文：生出来的女生像他，我会有点担心，也有点压抑（笑）。
新京报：许志安前阵子在采访中说在家中从不让你做家务，是真的吗？
郑秀文：我们在家中的分工要看时间，有时候我比较忙，有时候他比较忙，比如厨房的事情都是我来搞定，一些比较男生的事，例如换灯、厕所漏水什么的，都是他处理。
拓展知识：郑秀文是怎么减肥的
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