前沿拓展：疏通胆经有的方法
为什么说“脚踝有力、五脏皆安”呢？双足作为我们人体的第二心脏，而脚踝就是沟通两心脏之间的重要交通枢纽，如果脚踝受损，那脏腑也必受牵连，既然脚踝这么重要，那它跟五脏之间又是如何联系的呢？
脚踝与五脏之间的沟通主要体现在足少阳胆经上，胆作为六腑之一，少阳春生之气、一身脏腑之气，都来自于胆。春气生则万物安，所以当我们胆的气机升发起来，这一身的脏腑机能才会正常地运转起来；
胆又主决断，上从心脏，下至于胆，中正刚断无偏移，具有调节精神情志和脏腑气机的功能。而脚踝是足少阳胆经循行路线经过的第一个大关节，若是脚踝坚实有力，那胆经之气就一定旺盛，五脏之气也会越来越充盈。同理，胆经气血充足，那脚踝自然就健硕了。
既然脚踝这么重要，而它又承受了人体的全部重量极易受损，那么我们又该如何保护好脚踝呢？
脚踝要注意平时保暖、避免受寒，还要尽量避免崴脚，以防影响到胆经的经气运行。除了日常防护之外，我们可以按压阳陵泉穴，此穴为胆经气血会合之处，可以帮助我们疏利肝胆之气、促进胆汁分泌，还具有舒筋和壮筋的作用。
另外还可以敲打我们的胆经，胆经位于大腿外侧，也就是裤缝的位置。我们可以通过按揉或者敲打方式来达到疏通的目的。每天敲十分钟，一般在早上7点至11点之间敲果好。
所以说，保护脚踝就是保护我们的五脏，以上就是今天的内容了。大家学会了吗？
拓展知识：疏通胆经有的方法
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