女生怎么在家减肥(女生怎么在家减肥)

前沿拓展：女生怎么在家减肥

夏天来了，又是女人秀身材的大好季节。穿着自己喜欢的衣服。走出自信的步伐。柔情似水的身影。是一道迷人的风景。

女人爱漂亮

问题来了，发胖的少妇又有烦恼。大腿过粗。肚皮微微凸起。是不是经常为身材发愁呢？看见身材好的女人。羡慕嫉妒恨啊！今天分享一点小妙招。让你一样成为身材性感的女人。

1：合理的饮食，高脂肪，高油量的食物少吃。好不吃。平时多喝水。这样皮肤才好。新鲜的水果要多吃。里面有丰富的维生素。美容又养颜哦。告别晚餐过晚。才有利于肠道消化。

2：适当的运动。要是吃了就坐着不动。怎么能不胖呢？要是想跑步。也要等晚餐后两个小时进行。跑到微微出汗就可以了。这个需要长久的坚持。一般的人坚持不下去。还有一个有又省力的好法子。就是出去遛弯。又运动了。还能出去吹风，看风景。

3：不能熬夜。晚上好11点就睡觉。要是能做到，你就成功了。因为我老婆开始130斤。按我说的坚持了半年。现在108斤了。成了一个小美女。

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