怎么判断肌肉腿(怎样判断自己的腿是不是肌肉腿)

前沿拓展：怎么判断肌肉腿

人体衰老从腿部开始，双腿作为人行走的重要部位，很可能也反映了人体的衰老程度，年轻人多数健步如飞，很多老年人却腿脚不灵便。作为人体的“承重墙”，腿部分布着50%的神经、血管、血液，人生70%的活动、能量消耗都需要双腿来完成，因此只有双腿健康，人体的经络才会运行通畅。

随着年龄的增长，人体会慢慢出现衰老的迹象，腿部、大脑间的指令传导会受到影响，骨骼中的钙也会流失。因此老年人很容易被骨折盯上，甚至诱发其他的一些疾病。

腿上出现这些要注意

疾病的发生一般都会伴随一些身体上的异常症状，如果腿部出现下面这些症状，要小心是疾病发出的预警，一定要引起重视。

①

出现蚯蚓腿

腿部如果出现弯弯曲曲的蚯蚓造型，是腿部静脉曲张发出的预警，这种疾病不会自愈，一旦发展严重很可能会影响日常生活，甚至还可能需要截肢或者有致命风险。

②

经常抽筋

很多人都有过腿抽筋的症状，腿抽筋可能与运动过度、缺钙、血管性疾病等原因有关，老年人经常抽筋就要小心是动脉粥样硬化、静脉曲张、血栓等引发的。

③

腿部发麻

偶尔的腿部发麻与长期姿势不变有关，如果持续性的腿部发麻，要小心腰椎间盘突出、脑血管病、末梢神经炎等引发的，一定要尽快就诊排查。

④

脚部冰凉

脚部冰凉可能是体质导致的，也可能是贫血、心衰、甲状腺功能减退、糖尿病、动脉硬化闭塞等导致腿部血液循环受到影响。

这些行为正在加速腿部衰老

尽量少做

除了衰老带来的腿部衰老之外，有些行为也可能会加速腿部的衰老，这些行为尽量要少做。

久坐不动

久坐不动身体肌肉长期处于放松状态，会加速腿部衰老，而且还可能影响到腿部的血液循环。

爱穿高跟鞋

过细过高的鞋子会导致小腿的负荷过重，还可能会导致下肢淤血、出现抽筋、变形的现象。

跷二郎腿

跷二郎腿的姿势，时间长了会导致腿部血液循环受到影响，出现下肢浮肿的症状，还可能诱发血栓。

想要预防腿部衰老，建议经常用热水泡脚、多晒太阳、多进行按摩等，这些方法能够促进腿部血液循环，延缓腿部衰老。腿部也能反映身体内部的某些疾病，像蚯蚓腿、抽筋、腿麻、腿脚冰凉等都可能是疾病发出的信号，平常尽量要远离一些伤腿的行为，进行腿部衰老的预防。

来源：吉林12320