前沿拓展：韩国vb减肥怎么样
瘦身方法我练及许试过不少，比较不错的就是爱茉莉VB绿茶片了，这是一种代谢护理型健康功能性产品，连很多韩国名人都在吃呢。
服用维生素，矿物质和蛋白质补充剂，已经成了现代人每天的日常。我们常见的有补充维生素C、维生素D、维生素E、钙、铁、锌、蛋白粉的，对于维生素B族，却很少提。可是你知道吗，B族也是人体不可缺少的维生素，它们对人体的功能强大，如果缺乏维生素B会引起很多疾病，而且，还跟美肤、美发、瘦身息息相关！下面跟着小编来看看这个家族表吧！
维生素B1被称为精神性的维生素，作用是能促进成长，帮助消化，特别是碳水化合物的消化。能改良精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。减轻晕机、晕船，可缓解有关牙科手术后的痛苦。有助于对带状疱疹的调节。维生素B1能预防和调节，“脚气病”、周围神经炎、消化不良、甲状腺功能亢进、烧伤、长期慢性感染，吸收不良综合症伴肝胆疾病、小肠系统疾病。副作用基本没有，因为VB1是水溶性维生素，多余的会随汗液排除。
维生素B2参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血等。维生素B2没有毒性，体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。
维生素B3烟酸也称作维生素B3，或维生素PP。若其缺乏时，可产生糙皮病，表现为皮炎、舌炎、口咽、腹泻及烦躁、失眠感觉异常等症状。能维持身体皮肤的正常功能，而且具有美容养颜的功。可以抑制黑色素产生从而起到美白的功，能让受损细胞得到恢复使皮肤呈现年轻容貌，能促进表面皮肤内的蛋白质增长。还能促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，预防和缓解严重的偏头痛，促进血液循环，使血压下降，减轻腹泻现象。
维生素B6维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用（尤其在减肥时应补充）、维持钠/钾平衡（稳定神经系统）。能参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢。是大脑和神经必需的营养物质，有助于体内抗压力荷尔蒙的分泌。帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育。可预防婴儿抽筋，防治妊娠呕吐和术后呕吐，调节妊娠期糖尿病。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功比雌激素要好，而且迅速没有副作用。能预防头发脱落，减少白头发长出。维生素B6还用于治皮肤病,例如:痤疮,酒渣鼻,脂溢性湿疹,皱皮病等。
维生素B9叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。众所周知，叶酸重要的功就是可以预防婴幼儿神经管畸形，孕妇孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，此时如果叶酸缺乏，可导致胎儿神经管畸形发生率升高，甚至引起早期的自然流产。经过医学研究，叶酸还有多种功，能降低常喝酒的女性乳腺癌的发病率。叶酸在体内能够合成叶酸盐，这种叶酸盐能够促进小肠粘膜上皮功能的恢复，可以调节婴幼儿腹泻和调节溃疡型结肠炎。降低心血管疾病的风险，可辅助调节慢性萎缩性胃炎、白癜风、口腔溃疡、老年萎缩性舌炎和围绝经期抑郁症。
维生素B12这是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。维生素B12促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血；增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用；消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感；是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。
不良反应主要为过敏，对恶性肿瘤病人可促进肿瘤生长。意见建议：建议在就诊医生指导下规律使用，避免长期滥用。
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