脸上的肌肉怎么减(脸上肌肉怎么减肥)

前沿拓展：脸上的肌肉怎么减

单减很难，有氧运动加瘦脸按摩~

相信大家肯定看过很多针对淡化法令纹的视频吧？但是视频里的方法几乎都是要涂脸涂润肤油，然后借助按摩才能淡化，很多人觉得麻烦，做一次两次可以，但是长期坚持下来很恐怕很困难。

于是，我就搜集了一些不需要涂脸，也不需要按摩，马上就能做的面部提升法，而且是专门针对法令纹的下面这三个方法，你现在在看这篇文章的时候就可以做，无论在不在家，随时随地都可以做。

一、鼓气法

这个方法我且称之为“鼓气法”，虽然说嘴巴鼓气不能完全消除法令纹，但是可以淡化法令纹。其实这个方法和之前网上流传的吹气球和吹矿泉水瓶子改良法令纹的方法是一样的。法令纹到嘴角的地方，脸部的皮肤是往下凹的，但是嘴巴鼓气的时候能够把这部分的皮肤鼓起来。

做法如下：

①鼓气至人中的地方

②尽量撑大人中和嘴角

③保持鼓气十秒钟，有能力多做几组，做到嘴角略微酸痛即可

这个鼓气的方法很多女明星都在用，随时随地都可以做，而且不需要借助任何的手法和任何的护肤品，只要你有意识的话都可以这么做。注意鼓气的时候，把气全部冲在人中和嘴角的地方，这个时候的鼻孔是张大的，而且是往下的，就像“大猩猩”，虽然动作很丑，但是很有。

二、“呜”字发音法

第二个方法叫做“呜”字发音法。顾名思义就是要发“呜”这个字的声音。

法令纹有个很的特征，就是皮肤松弛起下垂，面部的肌肉往下走了，自然就会显老。所以我们在锻炼的时候也要练习表情肌的锻炼法，锻炼与面部松弛法令纹相关的几块肌肉。

做法很简单，就是嘟嘟嘴并且发出呜的声音，这个时候嘟嘴不要轻微地嘟嘴，尽量要发出“呜”这个字的声音，很的感觉到脸颊肌肉和法令纹处的拉伸感。

三、腮帮子运动法

很多人年纪轻轻的就会有法令纹，除了天生的原因之外，另一个就是脸比较大，尤其是苹果肌的肌肉比较大，久而久之随着地心引力的原因，还有脸部的脂肪比较多，所以腮帮子也显得很大，法令纹也会压得很。所以还有一个方法能够帮助瘦脸和淡化法令纹，我把它称作腮帮子运动法。

这个方法和第一步的鼓气法有点类似，只不过这个动作是两腮来回鼓气，两腮带动着法令纹处的肌肉做运动。因为第一步的鼓气法会让嘴角比较酸，所以做完第二步再做第三步，脸部能缓解一下。

在做这个的时候，我们先鼓气到左边腮帮子，尽量鼓大一点，然后再慢慢移动到右边的腮帮子，这个动作做完之后可以很的感觉到脸颊两侧的酸胀感和拉伸感，这个动作不仅有利于缓解法令纹还能帮助瘦脸。

好了，以上三个方法就是我们随时随地都能做的淡化法令纹的方法，不用涂任何护肤品，不需要用任何按摩方法，所以很适合日常做。这三个方法的原理就是锻炼到法令纹处的肌肉，并且把这部分的皮肤提拉上来，久而久之能见到淡化的果。

当然，法令纹的形成就和皱纹一样，并不能够完全消除，特别是一些天生的法令纹，想要变得一点痕迹都没有，几乎不可能，但是可以通过锻炼的方法慢慢淡化。如果有条件的话，大家每天多做几组。图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，如需转载请注明出处，抄袭必究！