前沿拓展：我的瘦脖子方法
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快速瘦脖子瘦脸的方法
导语：瘦脸方法很多，找到适合自己是关键认年五成业把欢括浓损众，用一颗持之以恒的心态换一个美丽的小脸，你能做到。下面就由jy135为大家分享几个快速瘦脖子瘦脸的方法，大家一起去了解一下吧!
一、用水果代替晚餐
俗话都说“晚上要吃少”，因为晚上的活动比较少，吃进去的食物很难消化，所以晚餐要杜绝脂肪七独构燃含量高的食物，像我为了瘦脸，一般是不吃晚餐的方具画视准晚改作七季起，用一些水果来代替，就会有很强的饱腹感，也不会感到饥饿了，下面推荐几个我用的水果。
1.菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素是相斗终小道次面安正创当强的可以无的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤，因而我能够在餐后吃。
2.香蕉
香蕉中含有大量的钾元素，而这种元素人体很少，通过食用香蕉补充这种元素可以让人体内的酸碱达到平衡，这样可以很好的消化掉体内的脂肪，另外香蕉还有去水肿的果，，香蕉易饱腹，吃下去不会感到饿，它有很好膳食纤维。
3.柠檬
既可以直接吃柠檬，当然也可以榨成柠檬汁来喝，这个看个人的喜好本课盾别图将了。柠檬中含有的柠檬酸可以无的促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃爬动之外还有美白的成。
二、坚持依拿职革着破乡京让发门晨跑
怎么瘦脸和脖子?我觉得晨跑真的是很重要，虽然刚开始早上很难爬起来，但坚持几天也就习惯了，尤其是冬天的早晨，空气特别的好，在小区里跑上几圈之后，整个人都变得精神了，严使来结货成高载坏措而且对瘦脸也有很大的帮助。如果你不习惯早起，也可以选择每次饭后喝家人车过纪但消势阻乐通志一起散步，
今天过来面诊的是一位25岁的女士，方小姐。面诊过程中，方小姐说她上周去试了一套心仪许久的婚纱，原本以为会很惊艳，结果却因为看到镜子里“虎背熊腰”的自己而愣在原地。因此，她想要赶在下个月婚礼前拥有“直角肩”，在朋友的推荐下找到我咨询有没有瘦肩的办法。
图源网络，侵删
术前诊断&方案设计我仔细观察方小姐的肩部，根据其两次耸肩动作，我标记了方小姐斜方肌的大致厚度以及斜方肌的边界，据此判定她属于斜方肌肥厚，同时存在的溜肩。针对她这种情况，可以通过注射的方式，放松斜方肌，改良其肥厚的问题。
真实案例，严禁盗图
所用的药物是。目前，品牌主要以美国和国产为主，这两者都经过了批准，性较高。美国常用于精细化除皱部位的注射，比如鱼尾纹除皱；国产更适用于那些瘦脸、瘦肩、瘦小腿等肌肉面积相对较大的求美者。
根据方小姐的肩部情况以及求美需求，我们进行了充分的沟通，终决定使用国产进行注射。国产弥散度相对较高，作用范围更广，从而性价比也比较高。
真实案例，严禁盗图
术后果术后一个月，方小姐的斜方肌得到了放松，逐渐萎缩变小，从视觉上缩小了肩膀体积，同时重塑了肩部线条，显得脖颈更加修长，肩颈曲线变得柔和，肩膀肥厚问题有了的改良。方小姐对此表示很开心，成功瘦肩之后，她终于可以穿上心仪已久的婚纱做美丽新娘了。
真实案例，严禁盗图
术后注意事项之前有求美者反馈说打完果不理想，在除去操作和药物问题以外，很有可能是你的术后护理不当导致的！
建议注射完的两个小时内，不要按摩注射部位，尽量保持上身直立，让药物尽量存在于注射部位；术后24小时内尽量避免注射部位沾水，以免发生感染；避免剧烈运动，尤其是提重物等上臂肌肉运动，同时还需要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，不要进食刺激性的食物。
如果求美者们有更多关于瘦肩问题想要了解的，欢迎私信我或者在评论区留言，为你逐一解答疑惑！
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