前沿拓展：冬天瘦肚子的方法
1、吃的少道落胶别身革某增省点
想要在冬季的时候更好的减肥，那么我们就一定要注意少吃一点，但事实却是，就算你少吃点也不会让你变的更加怕冷。人体的新陈代谢都是一定的，农结获镇球不会因为你少吃就影响新陈代谢。而新陈代谢正常了，你所消耗或者释放的热量也就正常了，所以你不会觉得冷。
2、运动
在冬季的时候很多人会因为天气寒冷八对白轴送即些的原因导致不想运动，那么不想在室外运动的话，那么我们可以选择在室内进行运动，利用睡觉前的半小时就可以。如果你觉得自己的运动天赋克还行，那么可以选择一些卷腹或者深蹲的运动方式，如果你觉得自己适合轻缓一点的，那么可以选择一些睡眠瑜伽来。开始运动的时候总是有点难以坚持的，但是一定不能偷懒，有研究说养成一个运动习惯需要21天，所以坚持下来，把运动当成你的习惯。
3、拒绝垃圾食物
有些女生很喜欢吃一些零食，比如火腿肠、方便面或者薯片冰淇乎接沉品淋等等，这些经过深加工过的食物，热量都高的惊人，所以想要减肥一定要少吃。如果你做不到少吃或者不吃，那么就要有节制的吃，限制自己一周只能吃一种，且不能超过100g。
气温降低，人体会本能地储存更多脂肪来抵御寒冷，脂肪的合成代谢速度也会比平时快2~4倍！美食、肥肉，势不两立。为了能更好地吃，就要动起来！今天就为大家介绍一些“窝家”就能「瘦」的小妙招，让你这个冬天美食、身材两者兼得！
来源： 北京发布
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