前沿拓展：肚子上的赘肉怎么办啊啊啊
重要的是尽量让自己的饮食规律。即便不能在饭点吃饭，也要在自己门乱神阳上要变得肚子空空的时候尽量吃些东西，或者喝些水。还有在自己饿了很久之后，去吃东西的时候，决不能太放纵，要记得先喝点水垫一下肚子再吃，再者吃的时候不要过于狼吞虎咽。否则消化不好，且会吃的更多。其次，要阿广纸过阻月假注意锻炼，没必要右导认部广非去健身房，也不用花很长时间，养前每晚睡觉前，做个俯卧撑，仰卧起坐，或者蹲起，跳绳都可以。目的在于，让自己的脂肪燃烧。祝你早日到游环宗恢复矫健身材，望采纳
图文/摇摆的肉酱
前几天有肉友来我家，问我是肿么把肉肉都养得好干净的
我只是很笨很累的选择了给肉肉们冲澡，然后挨个每片叶子用镜头气吹把水珠都吹掉而已。
这是个相当相当相当累的事情，如果给肉们冲澡，不管有粉没粉的，一定要立马举起气吹，做无限次的挤压运动
【水珠会裹着灰尘】被气流Bia飞掉
如若不是这样，水混着灰尘等到自然干的时候，叶子会比之前更脏！
我家大概有80盆左右的肉肉，这样干一次下来，起码是2-3个小时
痛苦的是，手就这么石化掉了……就这么石化掉了啊啊啊
以上仅是个人行为，你要是不嫌累的话也可以试试看，要是手残了可别给我差评呐，咕~
看肉看肉看美肉们，滚动你的鼠标往下看，嘻嘻
Powder Blue
紫罗兰女王又长美了一点点，等待上色的一天
蓝精灵
晚霞，发根出来之后，继续缓肉中
冲完澡不久的爱诺斯
实物萌的娜娜，泛着荧光感的红指甲萌得老娘一脸的血
同样是才冲完澡不久的雪莲，看看盆就知道，还是湿湿滴。干不干净，你说！
黄熊
左：某月影（求个名），右：狄波拉
后以雀丽的黄花花作为结束，不是旁边的薄雪开的花啦。
看完请给五星好评哦亲~
·END·
《多肉植物学》多肉领域中具学术性的微信公众号
萌肉资讯 | 贵货萌图 | 养肉教学 | 疾病研究 | 叶插探索
合作微信号 343660451
拓展知识：肚子上的赘肉怎么办啊啊啊
如何减掉肚子上的赘肉
分步阅读
如今很多的上班一族工作的时候大部分时间都是在坐着，所以就比较容易在肚子上堆积脂肪，无论是男士还是女士都特别的影响美观，那要怎么有减掉肚子上的赘肉呢？今天就给大家介绍几种好方法，在运用方法同时建议试用下目前很流行的塑纤果，身边有同事就用它成功瘦腹，果不错呢，下面一起去看看吧！
方法/步骤：
1.按摩腹部
沿着你肚脐那一圈，这一圈的肉肉你每天一有时间就按它用力按它揉它，每天坚持按15分钟，慢慢地就能达到神奇的减肚子功哦！
2.多吃高纤维的食品
纤维可以减缓食施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集，每天纤维的摄入量应该为20-25克，水果、蔬菜和谷物都是很好的选择。
3.养成良好的生活习惯
平时保持挺胸收腹之态，看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。
4.多吃些蛋白质少吃脂肪
蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量，每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克，否则，每100克脂肪只能消耗10克。
5.弯身仰举
如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧，只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上，保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。
6.吃橙色水果和蔬菜
它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积，胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃富含丰富的维生素C。
7.每天早上喝一杯柠檬水
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能，柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，有助加快脂肪燃烧。
本回答被提问者和网友采纳
肚子上的赘肉怎么减比较快呢
腰上的赘肉怎么减？
分享一个既能锻炼腹横肌减少肚子赘肉，又能灵活脊柱，缓解腰酸背膝盖痛的爬行动作。话不多说，咱们一起练起来吧
预约医院医生
咨询整形价格
免费评估报价