前沿拓展：弹簧呼啦圈的减肥方法
建议你敌践剧笔机担约现去药店买些干山楂，用5片干山楂冲开水喝，每天晚上睡前2小时候喝一杯即可，否则，会增加食欲的哦。如果不经常运动的话建议你使用呼拉圈，3天一次，每次摇15至30分钟，五费应仍时不要在空调下运动，因为要的就秋良济希爱是冒汗的果哦。另外````，夏天适合游泳，建议你不妨试试，这种全身运动是好不过的减肥方法.持之以恒！祝愿你减肥成功. 加油了.
春节过后，各位小主们的肚子是不是又多了一圈，特别有肉感的那种！上班还是上学，都需要久做，如果不稍加运动，这一圈很容易就变成游泳圈，等到夏天，就真的藏不住啦！趁着衣服穿得多看不出来的时候，赶紧瘦腰收腹吧！使用下面这些健身器材，轻松锻炼小蛮腰哦！
为减肥而生的一款呼啦圈，采用人体工学设计，平衡感好，弹簧式的，柔软而富有弹性，可以折叠，搁置的时候能够节省空间，也方便携带，被普遍的适用于健身运动中，深受妹纸们的喜爱。
这款呼啦圈是采用弹簧卡扣接口，一键方便安装和拆卸，不费劲。相比于传统的呼啦圈更柔软舒适，大大提高使用的舒适度。转呼啦圈能按摩腰部和腹部的赘肉，帮助更还的蠕动肠道，排除肠道内的宿便。
内部采用加厚的不锈钢金属管，结实抗摔，外层柔软加厚的泡棉，呵护腰部肌肉。可以拆卸的呼啦圈，根据自身需要，钢管内还可以添加米粒和黄沙，调节重量，更加人性化。每天转一转，轻松拥有性感小蛮腰。
炫腹的时代，让你足不出户就能锻炼出小蛮腰，就是这个健腹轮，使用健腹轮10分钟相当于慢跑60分钟，游泳20分钟，仰卧起坐500次哦！每天坚持，拥有性感曲线不是梦！
出口材质的橡胶，环保耐磨，195mm超大直径滚轮，外圈橡胶材质耐磨稳定，运动几乎没有任何声音；送加厚跪垫，柔软舒适 。 橡胶弹绳保护，新手保护必备乳胶管，弹性持久，是新手保护必备！
这款健身轮采用优质的弧形熟料，橡胶的胎面，运动过程中似静音的，也不会磨坏地板，加厚的钢管能够稳固的受力，均匀，加长的手柄，防滑、吸汗、耐磨，健身的时候踏实。
这款仰卧起坐的小器材，安装也简单，只要将其固定在床尾，不占地方，也不用别人帮忙，就能轻轻松松的在床上做仰卧起坐了，床上很柔软也不会搁到背后的脊骨，简洁使用的一款器材哦！
新设计的泡棉固定结构，是简单的固定结构，只要将黑色的泡棉放在床垫下或者卡在门缝中就能搞定，不会伤害到门和床，金属的支撑管和固定扣，加厚的织带，能够承受200kg的重量。
这款是专业的仰卧起坐器材，豪华舒适的胶棉躺垫，能够大有的改良背部肌肉紧张，腰肌劳损，帮你打造六块腹肌，减掉多余的肉肉，还可以做俯卧撑、拉力训练，腿部训练等等。
拓展知识：弹簧呼啦圈的减肥方法
呼啦圈怎么减肥瘦腰
呼啦圈怎么减肥瘦腰，摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的果，不过运动的时间一定要够长。下面我为大家分享呼啦圈怎么减肥瘦腰，一起来了解一下吧。
呼啦圈怎么减肥瘦腰1 1、参考体委会推行的”三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
2、为了达到佳瘦身的果，每天都要进行一次，每次需要转30分钟~40分钟。这样才能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧起来。
3、好选择外面包裹着藤条的呼啦圈，它的重量适中，不会对身体造成损害，减肥果也很好。因为金属材料的呼啦圈过重，对内脏不好，而用塑料制作的呼啦圈则太轻
呼啦圈怎么减肥瘦腰2 呼啦圈减肥方法
步骤一
将双脚以肩宽的距离站立，脚趾稍微转向左，把呼啦圈立起来放在左脚旁边，左手抓牢呼啦圈顶部，抬起右腿伸向右侧，与臀部同高，同时，滚动呼啦圈离开身体，伸展右臂过头顶，身体的每一侧各重复做12次。
步骤二
将双脚以肩宽的距离站立，脚趾指向前方，双手握住方向盘那样握着呼啦圈放在身体前方，抬起左腿伸到左侧，同时将“方向盘”转向身体左侧，重复两次，然后右腿也做两次上面的.动作，这样算完成一次完整的动作，整个动作重复12次。
步骤三
身体稍微左转，伸展右臂使右手可以触摸到呼啦圈的左侧，同时抬腿让右脚也触到呼啦圈的左侧，换一侧再做一次，把整个动作重复12次。
步骤四
脸朝上平躺在地面上，双脚抬高与地面成90度，用左手拿起呼啦圈停在空中，将双脚放在呼啦圈的末端，右手放在头部下方，轻微地抬起肩胛骨，然后把大腿放低在离地几英尺的地方，后慢慢回复到起始的姿势，重复12次之后，换测再做。后走动3分钟让身体放松，不要忘记做伸展动作。
注意事项
1、进行呼啦圈减肥法之前，要进行热身运动 ，这样才可以身体在运动之时不被拉伤，可以更快的进入运动状态，燃烧更多脂肪，达到减肥目的。
2、呼啦圈宜选择重量适中的，不宜选太重的，较重的呼啦圈对身体腹部，背部的撞击力度大，易损伤脏腑。
3、呼啦圈主要靠腰部力量，坚持运动可以有收紧腰腹的作用，这种充分运用腰肌，腹肌，侧腰肌的运动不适合腰肌劳损和缺钙者，骨质疏松，老年人也不适宜此项运动。
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