脂肪小腿35怎么减肥(小腿脂肪如何减)

前沿拓展：脂肪小腿35怎么减肥

先按摩，让肌肉松驰，再拉筋，把腿拉细长

因为长时间的久坐加上缺乏运动，很多上班族下半身越来越胖。到了露腿的季节，要是有一双又长又直又细的腿，该是多美好的一件事儿。

大家都很喜欢的吴昕，就是成功减掉小粗腿的典范。

在《快本》里，她一直被冠以“小粗腿”的称号，偶尔露出小腿，简直惨不忍睹！

如今的画风早已变了！

看了吴昕的变化，有没有激励到你？

今天就来说说如何瘦腿，其实胖腿类型大致分两种：脂肪腿，肌肉腿，这两种类型很好辨别，下面就跟对这三种腿型给大家推荐相应的瘦腿操

1、脂肪肥腿型

这类型的特点是，肉肉很白嫩而且很有质感，用手捏有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。

以下动作每组35秒，重复做3组

粗壮结实型

这种主要集中在肌肉腿的类型，腿部的肉肉很硬，看上去很粗壮

每个动作15-20次，做完1组，做2-3组

　　脂肪型小腿瘦身有两种方法：

将喷头对着小腿由下往上进行冲洗。轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

减肥法

　　是一种有的瘦腿方式，是通过注射的方法来瘦小腿肌肉的，不需要麻醉，只需要在2侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，的简单。