前沿拓展：明星怎样瘦腿的
现在很多的女孩子都想自己有一个的身材，可是现内车容易造质实却是那么的残酷，于是大家都买各种减肥药来吃，但很多都没有见到预期的果，所以想减肥瘦身的好办法是多运动，注意自己的饮食。你可以每天坚持慢跑，做高抬腿等，慢慢的就会瘦了。
大家常常用“魔幻”两个字来形容韩国娱乐圈，因为它总会被曝出一些匪夷所思的新闻。其实韩国娱乐圈还有一个形容词：残酷。不同于国内18线小明星都能过的有滋有味，韩国娱乐圈底层的小爱豆们经历的辛酸事太多，可能一天一夜也说不完。
（Way）
韩国CrayonPop女团前成员Way在退出组合后当起了视频博主，将自己当爱豆期间经历过的事情说了出来。有网友整理翻译了这些内幕，一经发出就引起了热烈讨论，大家纷纷表示在韩国当明星真的好不容易。
在Way说出的明星幕后生活里，有一个让人心疼。
女生组合在表演时经常会撞上生理期，这种时候她们没有休息的权利，会选择用消炎药来控制，甚至会用上镇痛剂。更狠的是，为了不影响外地的商演行程，她们会直接用药品延迟生理期。
除了影响生理期，女生做偶像还会严格控制身材和颜值。
Way爆料说，公司不会强制性地要求女生去整容，但她们还是或多或少会做一些调整，尤其是在身材方面，女明星看起来瘦瘦的腿其实是打了。
CrayonPop组合有一首特别火的歌叫做《Bar Bar Bar》,成员们为了去掉长时间跳这个舞长出来的肌肉，去诊所打了。
（组合表演《Bar Bar Bar》）
Way形容这个针痛，但是为了腿型好看她们只能忍着，3个月里打了2-3次，这些话听起来真的蛮辛酸。
在脸上她们也没少动，、鼻翼收缩针、都打了，就算很痛她们也乐此不疲。
为了保持形象好好工作，这些偶像们都付出了很多，但她们收获的却不与付出成正比。
韩国组合在出道前做练习生，吃住都是公司付的钱，所有她们出道后赚的钱不能进自己的账，要把公司的债还完了再说，所以出道前期她们基本无收入。
（CrayonPop组合）
还完公司的债，公司按照7:3或者6:4的比例（公司拿多的一份），3个月给她们结算一次工资，这些工资拿到手后成员们再按照人数平分。
举个例子，CrayonPop组合一共有5个人，如果她们商演赚了1万元，公司会先抽走7千元，剩下每个人可以分到600块。
CrayonPop火了之后不仅没赚钱反而又欠了巨额债务，她们曾经被邀请到国外表演，但是交通费、服装费、工作人员的工资全都要她们来出，入不敷出才欠下了债务。
上面这些都是圈外人关心的“内幕”，其实Way还爆料了很多事情。
比如韩国的组合在参加完打歌节目之后一定要排队去向导演问好请安，不管组合火不火你都要去，不能先走。
（韩国爱豆排着队给导演问好）
再比如组合成员在公司基本没有自主权，衣服也不可以自己挑，再丑都要穿。所以我们才会看到Red Velet组合近回归时那几身不忍直视的衣服。
（几个人都穿得一言难尽）
从前早听说韩国娱乐圈严格又残酷，但没有具体例子能感受到。如今看到女团成员自曝这些辛酸事，还是要感叹一句：韩国明星真的难做啊！
拓展知识：明星怎样瘦腿的
1、多走路
走路可是简单的瘦腿方法了，人家唐嫣的好闺蜜杨幂就是靠着产后走路瘦腿法，才恢复到了如今的竹竿腿。
瘦腿秘诀：下班走路回家，解压又瘦腿
适合人群：上班族
2、多按摩
我们的腿部上有许多的穴位，经常按压的话，不仅能加速下半身血液循环，而且还能起到显著的瘦腿作用，听说唐嫣每次拍完戏，都会习惯性的按摩腿部10分钟，果棒棒哒。
瘦腿秘诀：按摩再按摩。
适合人群：上班族或者下半身容易水肿的美眉
3、多吃瘦腿食物
哪些食物可以瘦腿呢？小编为你推荐的就是香蕉了，香蕉里面含有丰富的钾质，它可以帮你把腿部的水分和废旧物质排出，瘦腿果立竿见影。
瘦腿秘诀：吃香蕉
适合人群：上班族
4、晚上少吃淀粉
晚上吃多了淀粉，不仅容易胖全身，而且还容易胖腿，因为淀粉里面含有大量的糖分，摄入过多的话，会导致胰岛素分泌过剩，这样脂肪就容易囤积在腿部上。台湾明星萧亚轩就是靠着晚上不吃淀粉法来瘦腿的哦！
瘦腿秘诀：晚上不吃淀粉
适合人群：上班族
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