前沿拓展：减上半身肉的方法
瘦肚子的快方法方法1、晚餐少吃如果晚餐吃得太多，非吸极换容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!方法2、站立来自扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下。每天都坚持，能帮你甩掉小肚腩!方法3、扶墙弓去几围画步瑜伽瘦肚子扶墙九弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左紧的格手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~1三合排物随买5秒后回到原位，换边重复相同动作。
俗话说：身体是革命的本钱，那么身材就是女性彰显魅力的武器了。拥有好身材的女生，说一句老天赏饭吃都不为过，能肆意秀出自己身段的人，在穿衣搭配上基本没什么限制。
但是也有一些女性，明明有着媲美超模的身材优势，但是日常穿搭风格却保守低调，就算是大热天也穿长袖长裤，这种保守的搭配方式虽然养生，但是真的很浪费好身材啊。
说到“养生系”穿搭的话，不得不说的就是孙俪了，孙俪平时不参加活动的时候，很少会穿一些露胳膊露腿的衣服。就算是去海边度假，也依旧是长袖长裤傍身。
碎花风的长袖上衣，搭配基础的黑色长裤，呈现出“上繁下简”的既视感。这种繁简结合的搭配方式，很容易提升气质感，日常使用率高，但是不少女性在自己穿的时候总是不得精髓。那么，今天我们就浅浅地介绍一些“上繁下简”的搭配技巧吧。
一：“上繁下简”搭配暗藏的“小心机”
（1）图案对比，彰显重点
在搭配中，想要穿出好看的果，需要考虑的因素太多了。首先需要了解的就是色彩和元素的搭配，上下身的色彩可以一繁一简，一明一暗，通过强烈的对比来彰显重点。
孙俪的这身搭配，就很显然利用了“上繁下简”的搭配技巧。上半身的小外套，运用蓝白色相间的碎花来呈现出复杂感，下半身用基础的黑色长裤来穿出简约感，重点集中在上半身。
（2）裤装尽量选深色调
在这种“上繁下简”的搭配当中，裤装尽量选择深色调。因为上衣繁琐的图案，在视觉上会给人一种扩张感，优势在于吸睛果强，但是也会产生容易显胖的缺点。如果裤装再选择浅色调，造型搭配的难度就会提升。而且整体的搭配也会容易显得臃肿。
孙俪就很注意配色上的繁简结合，上半身是标准的冷色调与基础色的组合，而下半身就是基础的深色调，上半身清爽冷艳，下半身低调稳重。
二：“上繁下简”搭配的注意事项
（1）上衣不要太长
使用“上繁下简”的搭配方式，可以让大家的视觉重点都集中在上半身，通过色彩和元素设计上的丰富感，就完全可以达到目的。但如果上衣的长度太长的话，一方面压低身高，对身材娇小的女生不太友好；另一方面也会增加繁琐部分的面积，无形当中增加驾驭难度。
孙俪这身搭配，其实对于普通人来讲是不太好驾驭的，抛开色彩搭配上的素雅不说，碎花上衣的长度有点偏长，将胯部的宽度遮挡起来，下半身结合阔腿裤就很容易显得五五分身。
（2）要强调腰线的位置
腰线的高度，在某种程度上决定着你的身材比例，因此不管用哪种搭配方式，都要注意强调腰线的高度，繁简结合的搭配方式也不例外。
孙俪这身衣服，其实没有过多地强调腰线的高度，衣服的款式比较宽松，穿出来的舒适感比较强，但是“上松下也松”的搭配，会让身材看上去没有曲线美，而且穿出来的身材比例也不尽如人意。
（3）上衣可以修身，裤装要宽松
大家都知道哪种类型的女生，喜欢使用上繁下简的搭配方式吗？大部分都是身材骨架很小或者是上身很瘦的女生，这种类型的女生可以多使用修身款式的上衣，用修身的设计来彰显身材优势，下半身一定要搭配宽松的裤子，遮挡身材缺点。
三：“上繁下简”搭配的原则
（1）上半身不用多余的配饰
衣服色彩或者是元素设计上比较繁琐，在视觉上已经足够亮眼了，所以建议大家不要在上半身搭配多余的配饰，配饰的运用得当的话会事半功倍，运用不得当的话就得不偿失了。
（2）不要搭配披肩长发
发型的搭配与衣服的整体组合是关键的，如果你使用上繁下简的搭配方式，一定不要搭配披肩长发，不管是黑长直还是大波浪都不建议。披头散发的感觉搭配上衣服复杂的设计会显得上半身的比重太强，有点头重脚轻的感觉。
时尚总结：随着年龄的增长，成熟女性们的穿搭风格会越来越保守，就算是身材保持得好也不屑于用露肤的方式来秀好身材了，这个阶段的女性更加注重自由与自我，在穿搭上不随波逐流，哪怕不符合主流审美也没关系，自己穿的舒服才是重要的。
#这么穿显气质# #孙俪#
拓展知识：减上半身肉的方法
运动减肥好。
控制和调整饮食习惯和饮食量
答：晚上吃完饭1个多小时后做运动，好做引体向上，不过不能在中间停下，应该要持之以恒
来自：妖魅黑瞳
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