前沿拓展：用梳子如何刮痧瘦腿
我从小就是腿胖的人，我从你的第一个问题开溶尔始回答。
1。刮痧确实有果，但刮痧要坚持，不能坚持是看不到果的。有的人一周或者几天就能看到，但有些人一个月才能看见果，这是根据个确女为非查起封人体质还有腿部的肉型所决定件草的。肥肉型就比较好瘦，但肌肉型的相对就双较难，所以MM们想瘦腿需要有耐心。
2。刮痧出现的红点或者紫点那是痧，不能带痧刮，但也不必过份担心，这矿土致而或伤的分员困还只是说明你身体有一点点小问题，等红点退了再刮。至于你的印子嘛，我想应该是刮的时候用力过度了！刮的时候力度自己觉得合适就行，不一定要用力。
3，隔着衣服你说有果嘛，想瘦腿这点疼就忍着吧，腿上已经有那么多肉肉，再隔着衣服，我想穴位会更不好找哦，如果怕冷到，可以包在被子里刮！
4。刮的时候一定要涂乳液之类的，这样可次听派样吧我振工田以减少摩擦，不让腿部肉肉受伤哦，毕竟你那么大力，有点润滑之类的会比较。（乳液或油都可以）
5。具体方法我下面贴出来，包括穴位图，至于说从上由下，还是从下由上
这就要看你个人的情况。腿部有水肿现像的，就不能从上往下刮哦，这样会更严重。往下是泻，往上是补，具体可以到百度查查，这方面看专家比较好。
6。穴位图呢会有具体的位置
7。根据穴位图刮就可以，分穴位刮而不是分大腿小腿。
8。这个问题还是到百度百科具体查，一定要查清保楚，刮痧也不是每个人都能刮的哦，所以看清楚比较好。
9。至于板嘛，木梳子也可以，但还是正规的刮痧板比较好哦。至于什么样的好，网上有卖一整套的，如果你只想刮腿，可以买专门刮腿的板。
下面是具体的方法，以及穴位图
刮痧瘦腿方法！
工具：能起润滑的油（橄榄油精油刮痧油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上、药店、潭木匠（18元一个）
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
2、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三移井力燃少宁收例客帮阴交悬钟委中承山
4、力氧度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
有水肿的就极精安座后洋听复威不能这样刮，不然水资跟肿会更严重
有水肿现像要吃清淡一点，多活运腿列某道历师注排探腿，刮的时候要从下往上刮。
（当然也不能弄的自己太疼三温紧许激兰讨坐基听球了~~~适可而止~~不是越使劲越好只要坚持刮了就能有果找去阶片依径）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成养试示息侵锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟
够李饭确题死干变校算7、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位
穴位都是对称的也就是说同角低毫容尔准曲一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，好是洗完澡刮痧之后就睡觉，刮完之后喝一杯热水加助新陈代新。还可做一些简单运动，比如蹬空中自行车，或者把脚靠在墙上。果会更好哦！
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病正在调节过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有果，刮了坚持就可以
（9）以前有MM说刮完红一会儿就不红了，这正常
（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以
下面附上穴位图
回答者：哇
网络配图
很多女生都认为双腿是不容易瘦下来的,其实瘦腿和普通减肥是一样的,只要找对有的方法,坚持下去,变身纤细双腿不成问题。那么瘦腿减肥好的方法是什么呢?下面随小编一起来看看吧!
瘦腿减肥一、按摩
每次洗完澡的时候,在浴室里把身体上的水珠擦掉,但不要擦太干,然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把摩素挤到掌心,双手稍微揉开,然后在腿部涂抹。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。
用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够,可双手作用于同一条腿上。
瘦腿减肥二、刮痧瘦大腿
肝经是大腿内侧,半握拳,用手指的第二关节刮,或者用丝瓜澡巾刮或者刮痧板,梳子把,等等从大腿根部想膝盖方向刮,可别刮反了!好是洗澡时进行,可以借用沐浴露的润滑,此时刮的话会容易操作,或者你洗完澡后抹上摩素再刮。利用这种瘦大腿方法,坚持四周,你会发现穿的裤子的裤管大了一号,精神也好了,肝也得到了疏通,调整。
瘦腿减肥三、高抬腿运动
每天早上起床后在房间或者客厅做5组高抬腿运动,每组持续一分钟,没做完一组可以休息一会儿。这是一个对减大腿赘肉有的运动,它能很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪燃烧。想摆脱大象腿的话就赶紧动起来吧。
瘦腿减肥四、饭后散步
很多人吃完饭后就直接坐着不动,上班族们更是如此,殊不知这样一个不经意的行为却导致大腿赘肉堆积。每天吃完饭后不妨起身走走,去散散步。即使不去散步的话,也要站20分钟,这样能够很好地消耗大腿脂肪。
拓展知识：用梳子如何刮痧瘦腿
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