前沿拓展：男生瘦小腿的方法
脂肪腿可以改变饮食习惯，避免糖份和油份狠高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。
肌肉腿是由于运动而肌肉发误突聚岁达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得狠坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的沉国华握失游眼个图太盾紧张，这点十分重要。
Hello,bibis! 因为疫情，很多学生都都在家里宅了两个月了，返校还遥遥无期，叔就想随便问问：你都胖了几斤啦？
在家的好处很多，不愁吃穿，多的活动就是一日三餐加下午茶宵夜……
连易烊千玺都胖上了热搜！！
但话说回来，这个世界上却还有些男生属于这种类型——
看起来不胖，但腿却很粗！！
穿搭一不小心就踩雷，
以为穿的宽松遮住了腿就万事大吉，
没想到更加显得又矮又胖……
所以，作为11线时尚男博主
叔今天就来解决粗腿男生的烦恼！
get住这份《粗腿男孩自救法则》
无论你是哪种粗腿，通通都不是问题~
该秘籍总共被叔简化为三个部分：
裤子的选择、鞋子的选择和上身搭配
看起来虽然简单，
但足够降服你的万年粗腿！！
就算你没有小粗腿，
学会这三点也能提升你的穿搭水平
康康这位兄弟，
就知道选对裤子对腿粗的人来说有多重要了！！
所以，
叔整理出来了一份能让你直接成功90％的
选择指南
please先大声跟我一起背诵一遍
叔不是说腿粗的boy不能穿束腿裤，
而是要避开短的束腿裤
因为束腿裤会把视觉重心集中在收口位置，
收口越靠下就越能在视觉上拉长腿部，
而七分裤和九分裤在腿粗的小腿肚处收口，
会突出小腿粗壮的特点
同理，
紧身裤和窄脚裤就跟不用说了
整条腿都会被突出
一般也只有高高瘦瘦腿长又直的欧巴才能驾驭
所以…
如果你不是将你的小腿引以为傲的话
就真的不要尝试这两种裤子惹
其实对于粗腿boy来说，
短裤是好需要避免的
但夏天不穿短裤怎么叫夏天！！
所以当你想穿短裤时，
一定要记得选择
比直筒略宽的版型
（穿上大约还能再塞两个拳头的宽度）
因为太宽松反而会更显矮胖
还有一种近有嗲儿流行的短裤就是
七分西裤
但是能驾驭好的人不太多~
标准模板其实应该是上身要像右边这样
不能太垂坠，
也不能短过小腿肚，
否则就会像左图一样显腿粗还暴露腿型
所以大噶好试过或者买好运费险再入手哦~
说完了短裤，
就到了粗腿星人四季常备的长裤啦
其实长裤的挑选要点只有一个——
看不出腿型！！！
所以保险的办法之一就是选择那些
长到脚踝且略宽于大腿围的
直筒版型的
包括运动裤
牛仔裤
工装裤
休闲裤
背带裤
但要注意的是，
只是刚好遮住大腿的宽度就
因为只要刚好遮住了大腿
就能在显瘦的基础上遮住了腿型
完善身材比例
（看起来vs实际）
如果过于宽松的话，
就真的很容易显矮惹~
（当然这前提也要看个人风格啦）
其实鞋子也是腿粗boy特别容易忽略的一点！
毕竟作为一个男生，
鞋的多寡（价格）就是自己的脸面
一般买鞋好看就冲，
但如果是腿粗的兄弟们买鞋
就必须给我避开这两种鞋——
高帮帆布！
平底一脚蹬！
虽然你可以跟我说：
”穿上一条合适的长裤
就不用管穿什么鞋了“
但如果你只要有一次穿短裤，
就要给叔记住
别穿这两款！！
因为高帮帆布鞋会视觉上减少腿长，
遮住细的脚踝的同时，
偏窄的鞋口也会突出粗壮的小腿肚
（左：Nike air force 1
右：Converse ）
如果你穿上长袜，
则突出果翻倍
女生也要注意这一点哦！
而平底一脚蹬，
过平的鞋型不能修饰腿型
而且会让人产生一种
头重脚轻
的感觉
那如果粗腿boy想穿短裤时，
应该搭配什么鞋子呢？
叔推荐几款
椰子350系列
鞋口两侧为u型，
会大限度地延长视觉腿长
同时鞋型够宽、有跟
可以起到很好的修饰腿型的作用
（有没有觉得左边更高瘦！）
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Nike Zoom Vomero系列
这款一直是叔很喜欢的一款
因为真的谁穿都好看！！
鞋型流畅可以修饰腿型
鞋头宽度合适
不会使粗腿boy穿上显得头轻脚重
顺便提一下
stussy×Nike Air Zoom Spiridon
也很香！！
穿上它
你就是万千女孩们的第二个老公
快冲！！
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New Balance 990系列
这双也是众多博主的爱穿鞋款之一
其中v5显腿细
且EG联名真的
绝美了！！
这款不仅对粗腿万分友好
而且巨百搭
什么风格都能hold住
做工也完爆某√
谁穿谁知道
搞定了单品的选择
叔还有后一个秘籍要分享给你萌~
上身搭配
因为腿粗往往会伴随着显矮的副作用
（更何况有些人真·又胖又矮）
搭配不好很容易
雪上加霜
所以，
如何搭配使自己身材比例看上去更好
是一个粗腿boy们要掌握的知识点！！
考点一：
这就包括了各种叠穿小心机
虽然不是说穿的越多越好，
但是，
当你让身上的衣服看起来有层次感时
大家就会自动弱化对你身材的注意哦
@副作用
你也可以多尝试运用饰品
又或是
纹个花腿
（这个真的看人看胆了哈）
这样会给人眼前一亮的感觉
就不会care你粗粗细细那几cm啦
考点二：
这一点除了前面提到的选裤子的技巧
还有两点叔的私家诀窍要分享给你！！
同样的拍摄角度，同样的一条裤子，
是不是右边这套更显高？
（左边过腕线，右边没过）
记住，
无论你上衣穿了几件，
只要短那件的下摆高于腕线就行！
这样层次感立马出来！
就一句话——风衣太长会显矮
（dbq借用一下肖战）
正面案例参考昊然dd和吴亦凡
这或许就是心动的感觉?
其实叔在增重时也经历过一段被吐槽“变胖”的时期，但我当时也并不认为好身材就是穿搭的必要条件。
相反的，我觉得穿搭只是用来“改良身材”的一种工具。
会穿搭的人不会局限于让自己看起来怎样瘦高，而是突出自身的风格和气质。
后，如果你已经
把叔传授的穿搭技巧掌握得炉火纯青，
但还是看起来没有进步的话
。
。
。
。
那你好好反省一下，
是不是真的该减肥了呢？？？
拓展知识：男生瘦小腿的方法
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