前沿拓展：喝醋减肥怎么不瘦呢
醋是很好的调味品，醋也能帮助人们软化血管，那么喝醋能减肥吗?这是近比较流行的话题，减肥的方法多种多样，喝醋减肥的方法到底怎么样呢?其实喝醋确实可以减肥，那么到底是白醋果好还是陈醋果好?让我们看看的回答。
喝陈醋还是白醋减肥
喝白醋和陈醋都能减肥，但是白醋好一点。陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，可以促进肠道蠕动，中和某些毒素，帮助排出体内的毒素和废弃物，帮助缓解便秘，而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能帮助促进脂肪代谢，增加脂肪的利用率，加速肠胃蠕动，帮助消化，从而避免脂肪在体内的堆积。
虽然说白醋和陈醋都有帮助减肥的果，而且减肥果并没有的差异，但是由于陈醋中的含钠量比白醋要高一些，对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的，所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好。
白醋的营养价值是什么
1、醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积;
2、醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;
3、醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方;
4、醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功;
5、醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状;
6、醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用;
7、醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。
正确的喝醋减肥法
1、看看胃的情况。如果有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋有益健康。为了减少对胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝，刺激比较小。
2.注意餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。所以，午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。
3、经期不能采用喝醋减肥法。注意醋的收敛果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。
4、注意喝醋减肥的时间。正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥，才是有的!这样不但不会过度刺激肠胃，还可以达到得美容、改良皮肤不好等问题。
其实喝醋确实可以减肥，要想减肥的果更好建议选择白醋，因为白醋中氨基酸和醋酸有利于促进新陈代谢，当然利用醋减肥还要了解正确的方法，注意喝醋的时间也要注意根据自己的胃的情况，不能盲目的多喝醋，以免伤害到胃。
拓展知识：喝醋减肥怎么不瘦呢
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