前沿拓展：怎么跳舞减肥
社区晨报记者 侯传婷
有一位爱跳舞的阿姨，年过半百，风韵犹存。她就是家住闵行区华漕镇爱博六村的汤锡兰阿姨，今年55岁，是小区轻姿舞蹈队的队长，自学舞蹈参加培训，带领社区的姐妹们自学舞蹈。
爱博六村轻姿舞蹈队成立于2014年。汤锡兰从小就喜欢跳舞，却由于家庭原因没能实现专业跳舞的梦想，这颗热爱舞蹈的初心终于在退休后被唤醒。56岁的刘建丽同样喜欢跳舞，两人搬到爱博六村后因舞结缘，一拍即合，便找到爱博六村居委会提出了创建一支舞蹈队的想法。
居委会大力支持，两人自此走上了舞蹈队创立之路。白天找熟人打听，晚上去热闹的广场上物色动员，终于凑齐了12人。初成立时，爱博六村轻姿舞蹈队就迎来了大挑战，参加镇“反法西斯战争胜利70周年”活动的舞蹈大赛。当时，全队团结一致顶住压力，苦练基本功，在居委的后勤保障下，她们的抗日题材舞蹈《微山湖》一炮打响，在26支舞蹈队中脱颖而出荣获大赛一等奖。
然而，队员们因为要回家帮忙带娃而退出。面临人员减少的困局，汤锡兰依然鼓励大家舞蹈质量不能降低，更现身说法，“我自己有一个孙女、一个孙子，每次也是挤出时间来排练。”在困局中，全队更是齐心协力，舞技迅速提高，编排不断创新，2018年她们带着富有乡土气息，在音乐编舞歌词三者结合的《欢乐俏大妈》又在华漕金秋舞蹈大赛中获高奖，在闵行区节目汇演中获得了“佳创意奖”。
在各个舞蹈比赛中，汤锡兰既是舞蹈队的老师，也是普通队员。这两年，她还自筹学费千元考取广场舞、教师资格证书及模特走秀指导老师的资格证书。她还是一个热心公益事业的小区志愿者，2018年还光荣地获得“华漕十大好人”提名奖的殊荣。
生活中，汤阿姨把日子安排得井井有条，过得有声有色。退休后，回归家庭的她既要照顾孙子、孙女，又要照顾两边的老人，一天下来也是忙忙碌碌。值得一提的是，汤阿姨曾经胖的时候体重达180斤，为了热爱的舞蹈，汤阿姨下定决心减肥，通过跑步和合理饮食，用时7个月减掉56斤，瘦下来之后自信满满，形象气质大大提升，现在身形苗条常常参加时装表演活动。平时严格要求自己，注重饮食和身材保养。谈到如何保养，汤阿姨说没有秘诀，心态好自然年轻。“哪怕再大的事情，一时半会儿可能有压力，可是一转身，想到跳舞就什么也没有了，跳舞可以排除一切烦恼。”
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