舒淇怎么减肥的(舒淇体重)

前沿拓展：舒淇怎么减肥的

是的，明星们的身材也是大众评论他们的一个重要点。

3月6日，舒淇在社交平台晒出一张美照自曝要减肥，配文：第一阶段倒数计时，要见人之前尽量瘦到这程度。

照片中，舒淇拍照的背景疑似在节目后台化妆间，四周摆满了各种美妆用品。她躺在简陋的椅子上休息，头发凌乱。不过她的皮肤却紧致，尖下巴小巧精致，面色红润有光泽，看上去不像是45岁了。

舒淇穿着一条红色鱼尾裙尽显凹凸曲线，她的上围丰腴吸睛，全身都没有任何的赘肉。纤瘦修长的身躯配合着宽大的裙摆，好像一条美人鱼一样美艳动人，即便是在杂乱的环境也依旧耀眼。

一直以来，舒淇对自己的要求都高，身材也保持着超好的状态。此前她参加活动，身穿一件宽大的丝绒西装登上红毯，黑色的蕾丝小背心秀出丰满的上围和平坦的小腹，长卷发搭配大红唇十分有复古港风的氛围。

舒淇之所以能够保持如此好的身材，其实和她的自律是密不可分的。此前她参加综艺节目，在点菜的时候自曝不吃甜品，不吃生食，也不吃所有的肉类。可能正是因为她在饮食和健身上都高标准严要求，所以才从来都没有过发福的迹象，看上去依旧年轻貌美。

相信凭借着舒淇的这份自律和美貌，接下来在事业上必定会越来越好。期待她早日开工带来更多的好作品，也祝女神永远美丽下去，越活越年轻。

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【导读】：生活要规律，改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。

身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水，她却坦承自己“很懒”。原来，身材让人羡慕的舒淇是个不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那舒淇怎么保持了这么好的身材呢。

　　消除疲劳降低食欲

减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

　　要抑制一直吃的欲望

另外，舒淇认为，女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得让自己消除疲劳。

　　饭后站立半个小时

生活要规律，改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。

　　免去脂肪淤积在小肚子上

所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。舒淇说：“这当中如果怕无聊，你可以自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”。

　　保鲜膜+舞蹈塑身

舒淇说：“只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，简单方便。”