前沿拓展：颖儿减肥瘦身方法
把重点放在运动而不是节食九造然拿划技应表容苦，光饿不动只瘦胸!!做做瑜伽游游泳什么的，记得运动内衣穿好不然会下垂，上午玫瑰茶下午普洱茶当水喝，注意不要放糖，晚餐淀粉油脂的不要，注意我说的是油不是肉!瘦肉禽肉鱼类什么的很健康的，别放太多油就行。早晨吃好，这样新陈代谢水来自平才会高，午餐稍微节制下，不要!戒淀粉!千万不要!否则你这辈子都别想吃淀粉了!一吃就条飙肥!零食么，推荐你嘴痒的时候啃石榴，一颗一颗地啃。。你懂得。。
减肥大概是女明星们一辈子的事业，在娱乐圈女明星对瘦的追求是永无止境。
近有网友发现曾经被称作“小胖兔”的颖儿竟然现身知乎，回答了一个减肥相关的问题——“体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗”。
一开始看到这张图还以为是有人黑她，毕竟这种140斤的黑图小仙女们大概都是恨不得统统毁掉的吧……不过颖儿的账号还关联了微博，可以说是十分勇敢了…
颖儿早年出演出演《千山暮雪》的时候，体重一度达到140斤。剧里颖儿饰演父母双亡，经历坎坷却心地善良的女大学生“童雪”，刘恺威则饰演喜欢上“童雪”，但又因世仇而彼此折磨的商场精英“莫绍谦”。
因为本人形象过胖，和原著人物不太符合，很多看了电视剧的原著党纷纷表示：颖儿那么重，好心疼刘叔叔...
颖儿在回答里勇敢的自黑，“那会儿是真胖，135斤到140斤。我也不怕给大家发图，直到现在，我走到哪也爱拿出那时的照片，你看我当年。真的140斤，你看我那胳膊，那腰。”
颖儿还自曝：“平时坐沙发上看会电视，我爸都得夸一句“我姑娘真是虎背熊腰”….这话一出，我是哭还是笑啊。”看颖儿以前的作品，圆圆的大脸蛋,身上也是到处都是肉肉的,确实是不负“小胖兔”之称……
在之前相关的采访里，颖儿谈到之所以会动起减肥的心思，是因为当时有个剧找女一号，导演见颖儿，见完后什么也没说打了个招呼就回去了，后来颖儿问导演原因，导演才告诉她：“你太胖了,我的作品不适合你”。
一记暴击！颖儿下定决心要减肥，过了一段时间，确实就有各种消息报道说“颖儿瘦成纸片人”。
不过当时的颖儿急于求成，在评论里也提到了当时的情况：“刚开始以为不吃就能瘦，天天饿的走路都头晕，吃个酸奶把盒子舔的跟新的似得，锃光瓦亮。这么折腾倒是真瘦了，就是没过多久又反弹了……”
每天一粒老干妈……是一粒不是一罐啊！吓得阿美马上吃了一块鸡排压压惊！要知道当年疯狂减肥的蔡依林，好歹还是吃吃开水烫白菜的。
虽然一度瘦成排骨胸，但是看上去完全是饿出来的，真的一点美感都没有呀！
然而没过多久，颖儿又双叒叕“瘦成一道闪电”了！不过这次，看照片脸上的有点肉乎乎，完全没有骨包皮的感觉啊！没了“排骨胸”苗条又健康，少女感不要太强好吗！
瘦了之后的颖儿演艺之路更顺畅了~
2016年搭档陈晓，主演都市爱情轻喜剧《舒克的桃花运》，饰演白富美女主“陶花”。
之后又参演了青春励志谍战剧《解密》。剧里颖儿饰演记忆力超于常人，过目不忘的701保密员“瞿莉”，和陈学冬饰演的一个患有自闭症的数学天才“容金珍”，谈起了一场轰轰烈烈的恋爱。
在拍这部剧的时候，颖儿也不忘减肥，同剧组的演员经超爆料：“颖儿在剧组的角色就是保姆和家政服务员，她每次说减肥，但每次都让助理买一大堆东西，自己吃不了几口就送给我们吃”。
颖儿自己也说，正是因为养成了良好的健活习惯，才有了后来《一粒红尘》里的“叶昭觉”。
《一粒红尘》主要讲述了颖儿演绎的“叶昭觉”，从贫穷的打工少女成长为的珠宝设计师，并与吴奇隆饰演的珠宝公司总裁兼设计师“齐唐”，携手并肩收获爱情的故事。
这在出席电视剧的发布会时，就能看出颖儿减肥之后的状态棒，那一双细长白嫩又匀称的“漫画腿”，让阿美羡慕不已。
这部剧近在东方卫视梦想剧场圆满落幕，吴奇隆、颖儿在剧中情路坎坷，好在终以浪漫求婚结束，追剧党表示这把狗粮吃的好开心！
自出道以来，颖儿演绎了大量经典角色，对不同风格的角色把握得游刃有余：《盗墓笔记》里鬼马灵精的霍秀秀、《哪吒与杨戬》里妖媚撩人的妲己、《古剑奇谭二》里英姿飒爽的闻人羽，不断的用实际行动证明自己。
相信瘦了之后的颖儿，以后的路会越走越顺畅。给阿美点ZAN，希望所有的小仙女都能减肥成功！
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拓展知识：颖儿减肥瘦身方法
第1个方法就是通过锻炼的每天坚持跑步，通过跑步的方式能够消耗很多的热量，让自己迅速的暴瘦下来第2点就是通过饮食的控制，一日三餐搭配的均衡营养，多吃青菜水果，就是这样慢慢的瘦下来的。
颖儿以前是吃减肥药瘦下来的，后来又通过节食减肥来瘦身，每天吃一粒老干妈，米饭都是数着颗粒吃
颖儿暴瘦的方法是靠控制饮食和锻炼达到的，节食这种方法是不可取的，对身体的危害太大，并且会反弹。合理的控制饮食加上锻炼才是合适大家的健康减肥方式。
颖儿暴瘦40斤，她的减肥好方法是什么？
提到颖儿，相信大家都不陌生，毕竟是国内知名度比较高的演员。还记得在许多年前，她和刘恺威合作了《千山暮雪》，并且直接就在湖南卫视播出。就在当时，她还是这部剧的女主角，热度自然是不会低的。笔者对这部剧的印象很深，因为觉得当时的颖儿看起来很肿，甚至是有一些土气，和她如今的形象差别很大。在一档综艺中，颖儿自爆自己当时都有一百三十斤，很可能比刘恺威轻不了多少。虽说她的脸不是特别胖的类型，毕竟脸和头都比较小，看起来虽然有一点婴儿肥，但是不会太夸张。
但在拍摄电视剧的时候，怎么可能拍不到身体呢？所以说许多观众都吐槽她又壮又胖，甚至是搞不懂她为什么能够出演女主角。除此之外，我们可以看到还有许多刘恺威抱颖儿的戏份，都已经一百三十斤了，看起来也是比较费力的。后来因为受到打击，又或者是为了自己的事业，所以说她便开始减肥，终成功瘦了四十斤。虽说五官一直都很精致，但她真的是像变了一个人，那么颖儿的减肥好方法是什么呢？一起来参考吧！
01，控制饮食在一档节目中，颖儿有提到自己当初为了减肥，一天就吃老干妈，其他的时间都喝水，就这样撑着。虽说瘦得很快，但反弹起来更恐怖，关键是对身体特别不好。不过她这个毅力是真的很强，看来真的受到了不小的打击啊。后来颖儿才开始改变自己的减肥方法，不再去节食，而是控制饮食，多吃一些蛋白质高但热量低的食物。当一天三餐都是比较营养均衡，热量也在控制中，想不瘦都难！
02，坚持锻炼除了控制饮食之外，颖儿还透露到自己的减肥方法，说有在坚持锻炼。她所说的锻炼，一般就是跑步，明星一般也都会健身，练瑜伽等。哪怕是颖儿都结婚生子了，我们可以看到她的身材很不错，还是很瘦的，一点都没有发福。由此可见，她的减肥方法的确是不错的，大家如果想要减肥的话，不妨向她学习。
总结：笔者认为，像我们这样的普通人，没必要用明星的体重标准去要求自己。我们如果想要减肥的话，那么也要把体重控制在正常范围，健康和。一般来讲，控制饮食是可以起到减肥果的，锻炼是为了消耗热量，还可以让体型更好看。不管我们想不想减肥，都应该让自己的身体保持健康，现在很多女孩子都减肥疯狂了，这样是不对的。
以上仅是笔者个人观点，欢迎您评论补充。
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