前沿拓展：减减腿腿粗方法
（1）#下肢老烂腿腿疼、腿酸、腿粗怎么办#
说到烂腿，大多数人都会下意识地贴上糖尿病的标签。确实，很多糖尿病患者也会有皮肤出现溃疡甚至烂腿的情况，但今天我想聊的是关于“静脉性”老烂腿如何调节，即因为静脉因素造成的下肢静脉曲张合并皮肤溃破导致的。
常见的临床表现：
1、患肢多有静脉曲张，足靴区水肿，出现色素沉着，皮肤触感略硬。
2、皮肤营养性改变：患处初起瘙痒，潮红，肿痛，继则湿烂、滋水淋漓，形成溃疡。溃疡边缘坚实削直，或是内陷。呈圆形、椭圆形、斜形。溃疡面上有暗红，紫红，或红色肉芽组织，其上覆盖着污灰色腐物及发臭的脓液，不易收口。
3、分布：发于小腿下1/3内外侧，内侧多于外侧。
由此可见，“老烂腿”的症状是包含静脉曲张的症状和皮损溃疡的症状，因而，静脉曲张“老烂腿”患者便会自觉腿粗（足踝水肿）、腿酸、腿疼。那么，出现了这些症状该怎么办？
对于已经出现症状：刺痛、肿胀、乏力、麻木、灌铅感等，或可以自行参照国际CEAP分级，属于C2级及以上的下肢静脉曲张患者，建议务必要及早就医，去正规医院的血管外科，寻求专业医生做血液动力学检查，查明下肢血管通畅情况，明确病因后进行个体化调节，避免病情恶化，感染、溃疡加重，有严重感染甚至截肢风险。
若是已经处于C5或C6级，“老烂腿”出现疼痛时，有的患者可能会选择应急性止痛药物进行止痛调节。单纯使用解热镇痛类药物，可能会暂时缓解患处的疼痛感，但对于“老烂腿”本身是没有任何调节作用。治病重在治病根，如上所述，一定要找准病因再进行针对性个体化调节。
现今，比较推荐的调节方式是在USG下，执腔内联合微创术，加以三针法，术后再辅以一膏一药一水，如此系统性调节方能促进溃疡愈合与修复。
（2）#老烂腿饮食#有什么注意事项吗？
俗话说，病从口入。虽然“老烂腿”并不是因为吃进去的食物导致的，但是饮食上的不节制会加重溃疡的负担！“老烂腿”患者饮食上一定要以清淡易消化为主，并且要基于多补充大量的营养来合理安排，毕竟患处皮肤溃疡，各种营养素会自溃疡的裂口处流失。
每天服用维生素C、维生素E、叶酸400mg或相关食物，如：大豆、玉米、黑芝麻、核桃、猕猴桃、橙子、苹果、香蕉、西红柿、菠菜、花椰菜、鸡蛋等等。多吃富含蛋白质的食物，如：鱼类、肉类等。忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末和大蒜等。忌过于油腻的食物，如高脂肪类、烧烤、油炸等。戒烟戒酒，烟酒对溃疡的恢复不利，也会加重病情。
以上即关于老烂腿的日常饮食建议和调节方法，由于“老烂腿”感官上的刺激性、病程的延续性、生活的负面性等，大家一定要引起高度性重视，一定要注意局部皮肤的卫生，减少抓挠、避免外伤。有不少病人几年、十几年久拖不愈，受尽折磨。与其发展到痛苦不已的地步，不如从日常生活中的“积极预防”开始，不要久站久坐，一旦下肢有不适，或是已经出现血管的迂曲扩张等静脉曲张表征，还是那句话，尽早到正规医院接受专业检查和调节建议，一定要进对门找对人看好病！
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