演员怎么减肥(演员如何减肥)

前沿拓展：演员怎么减肥

首先，饭量减少3/4，他说他减肥的时候每顿饭吃正常碗的1/5，一天差不多只吃半碗饭！！

其次，戒掉所有的零食，他对零食的定义是：除了饭菜肉，其他的全叫零食！！水果只吃一点作为补充，因为果糖高…饮料是什么？减肥的时候怎么能喝饮料？！

果然，演员减肥确实快，陈星旭用一个半月就减了20斤

刘雯的减肥食谱

嗯会饿死吧

AOA 金雪炫

她的减肥方法，不是的节食，而是每当饿的时候吃一点小西红柿进行解馋。且进行记录每天的饮食

胖的时候吃一口炸鸡被经纪人骂哭

秀智

出演《 dream high》的时候还是圆乎乎的国民初恋，为了更好的上镜果进行了减肥，现在是妥妥的国民女神。早餐鸡胸脯肉加地瓜1个，中午蔬菜沙拉加杂粮饭，晚上地瓜2个。

之前刷微博看到尹珊珊老师发了关于中戏学生如何保持体重的tips...减肥真的是演员的终身大事

李荣浩

杨紫

每天都会有减肥餐，同时也要严格控制自己的饮食，每天都要去健身房锻炼，必须要有超强的意志力。
每天都会去健身房锻炼，或者是做一些瑜伽活动，而且要有特别自律的生活，都会合理的控制饮食。
首先他们会控制自己的饮食，少食多餐，其次他们会锻炼身体控制身材。