一??上胖2斤怎么回事(近胖了两斤正常吗)

前沿拓展：一??上胖2斤怎么回事

好多天不上称了，今天早上，很有信心的站在体重秤上，哇哇，怎么无缘无故长了4斤，咋回事啊？这是自生二胎以来的高体重，在这里不公布具体数字了，实在不好意思，人都说：一白遮百丑，一胖毁所有。

不行，先追查原因吧。这段时间几乎没怎么吃面食，主要以红薯为主，红薯也是一两块而已，怎么就胖了呢？

分析自身情况，大致有四种可能：一是红薯含淀粉多，转化为脂肪多。二是晚上吃的多。三是这段时间接连感冒，喝水过多，水液代谢慢，造成水肿。四是身体免疫力低，五脏六腑代谢差，造成脂肪堆积。哪一种原因呢？感觉四种全中标。

既然这样了，胖都胖了，只有减下来了喽。胖了对身体机能真的也没啥好处，还是减下来吧。

我不是太自律的人，特别是饮食，但是为了健康，只有要求自己管住嘴，迈开腿了，好吧，说减就赶紧减。计划如下：今天开始晚饭不吃了，下午吃水果代替。能走路的不开车了。白开水也不能按暖壶的喝了，喝多水一样也会中毒的。

不是刻意减肥，为了健康，保持合理体重，大家一起加油吧！

正常现象，你晚上10点吃的量，肠胃几乎代谢进入休眠状态，吃的东西在体内堆积没有排泄，当然会反应在体重上。
减肥无非管住嘴，迈开腿。我一般都是把好吃的放白天，可以有时间消耗，晚饭就不吃了，并且跳健身操或者外出走路，已经瘦了二十几斤！