前沿拓展：阳虚胖怎么减肥
俗话说：“十个胖人九个虚”，虚的是什么呢？是我们身体的阳气。
从《黄帝内经》开始，中医就特别强调：人的阳气乃是生命的根基。那些所谓的“阴”是指人体的脏腑器官、我们所吃进去的食物——各种营养成分……等等，这些“阴”的成分都是要为人体的“阳”服务的。
中医学早就发现，素体阳虚、气虚者多肥胖。阳虚为什么会肥胖？
我们都知道，即便阳虚体质的人年轻时阳气正旺，也还不至于肥胖，然而，人到中年后，阳气逐渐变衰，就会“发福”。阳气是生命的根本，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用，阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，新陈代谢和性腺功能减退，脂肪分解减少，代谢物潴留等征象。所以阳虚的人就会因气化无力，脂肪分解减少，代谢物不能排出体外而肥胖。体态偏胖的人，平时喜静不好动、懒言少语、食欲不振、消化不良、大便稀，或者有肢体发凉怕冷，多属于脾气或脾阳不足。怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向，这都是阳气不足，身体器官的动力不足的表现。
肥胖是阳虚的一种症状，温阳就可以成功减肥。
当人体阳气充足时，人体的脏腑功能就会很正常，在中医理论中，脾主运化，其中的“运”含有运输水液的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾阳虚”的状态时，人体运送水液的能力就不足。当脾阳充足时，脾运化水湿的功能就可以正常运行，我们喝进去的水就可以正常代谢，当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的输送能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就无法排出了。如果脾阳不足，脾脏的运化水湿功能就会减弱，脾脏运化水湿的功能减弱了，水湿就会停留在体内，就会出现虚胖；当肾阳充足时，肾主水的功能就会正常，也就是元阳充足，那么水液代谢就会正常，如果肾阳不足，元阳就会不足，元阳不足影响其他脏腑阳气也不足，其他脏腑虚到一定程度时都要找肾救援，但肾阳衰微了，人的生命也就接近尾声了。
总结起来就是，体内阳气不足，动力缺乏，水液（血液、津液）的运行速度变慢，水液蓄积于体内，水液中夹杂的代谢废物同样淤积于体内，从而引发肥胖。相应地，如果振奋身体的阳气，提高水液的运行速度，冲刷身体各个角落的垃圾毒素，将其终排出体外，就可以自然而然地减重瘦身了。所以我们看胖人都很不爱动，动一动就喘息不已，说明胖人形体盛大但是阳气虚。
阳虚的胖人如何减肥呢？首先要扶正胖人的阳气，这样才能有地减肥。这么说，可能很多胖人都会为之惊喜，其实更惊喜的还在后面，有一个扶阳减肥的方法很简单，只用简单的艾灸，就可以达到很好的扶阳减肥目的了。重点施灸大椎、足三里、中极、关元、天枢、丰隆、太溪、脾俞、三阴交。灸点皮肤红晕为度。每天1～2次，10天为一疗程。这样可以振奋脏腑的阳气，加强脏腑功能，加快身体的水液代谢，从而达到扶阳减肥的目的。
拓展知识：阳虚胖怎么减肥
肥胖是我们大家所有人都困扰的一件事情，通常没有人是喜欢自己肥胖的，而肥胖是分为虚胖与真胖的，那么我们便了解一下虚胖的症状有哪些？虚胖体质怎么才能快速的瘦下去？
虚胖的症状有哪些
虚胖的症状：1.食量不大，东西吃得并不多;2.身体容易疲累，3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点，4.脸色发白或发青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗，多白痰，5.平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。6.排出的尿液颜色清淡，7.睡觉时经常做梦。虚胖的症状是肌肉松弛，脂肪下垂，轻拍有晃动感，这类人群常常不喜欢运动，中医认为主要的原因是脾虚引起的，由于脾虚不能运化，水湿引起的这些症状。对于重度虚胖的患者来说可以出现脸色偏白或带青的症状，还可能出现讲话虚弱无力，怕冷以及不易流汗的症状。
虚胖体质怎么才能快速的瘦下去
虚胖的人群在临床上并不少见，往往虚胖会导致很多症状的发生，比如心慌、气短、乏力、多汗或者是其它一些相关的症状，对于虚胖的人怎么减肥快，大致有以下几种缓解的办法。第一，应该管住嘴，迈开腿，所谓怎么管住嘴就是应该严格的控制饮食，虚胖的人往往是吃出来的，应该多吃一些清淡的食物，包括绿叶的蔬菜，比如菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等等。另外，应该加强体育锻炼，虚胖的人群是缺少锻炼而导致的，做一些有氧运动有助于虚胖减肥，所以有氧的运动包括游泳、蹬自行车、跳绳、慢跑等等。第二，对于虚胖的人群也应该选择一些合适的药物口服来进行调节，在临床上常常会选择中草药进行调节，比如可以选择一些补气的药物，包括党参、黄芪，也可以选择一些清热利湿，排除体内脂肪的药物，包括荷叶、决明子、山楂以及茯苓、泽泻等等，都是有较好的调节果。第三，一些中医的理疗方法对于虚胖的人群是有调节果的，比如穴位的贴敷或者是肚脐贴，以及减肥贴或者是穴位的埋针调节等等，都是有较好的调节果。
虚胖是肾阴虚还是肾阳虚
从肾阴虚和肾阳虚的角度来讲，一般肾阳虚容易发胖，因为肾阳虚，水液代谢障碍就会在体内聚而成湿，身体代谢缓慢，容易发胖，多数是由于虚胖。 所以调理的话：第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸，清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹以及附子理中丸、参苓白术丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，有利于去除寒湿。第四，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛、羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。
虚胖怎么调理会瘦
第一、可以通过运动调理，运动调理主要包括慢跑、游泳、打羽毛球、乒乓球或者篮球。通过运动不仅能够强壮身体，还能够调理脾胃、增加消化功能、增强食欲。
第二、可以口服中药和中成药进行脾胃调理，常用的中药有茯苓、山药、麦芽、荷叶、党参、太子参、红枣等，中成药主要有参苓健脾胃颗粒、归脾丸和参苓白术散，都可以健脾胃。
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