怎么催吐减肥(怎么催吐减肥有)

前沿拓展：怎么催吐减肥

减肥是很多爱美人士关心的话题

不久前

电商平台销售催吐管一事引发热议

根据网上商家的演示图

使用者将催吐管伸入到食道

插入到胃中

然后将吃进去的食物都吐出

甚至有商家鼓吹

使用催吐管后

一个月平均能瘦10斤以上

并且没有副作用

进行催吐减肥的人群

很多都是急于看到减肥果

或是“懒得”进行运动锻炼

江苏省中西医结合医院消化科副主任中医师林琳介绍，所谓催吐减肥，是指人为造成胃排空。通过多次刺激导致干呕，使胃里的东西排出。在这个过程当中，胃酸会反流到食管，会引起反流性食管炎，甚至可能导致贲门撕裂，贲门撕裂危险，会导致消化道大出血。

专家表示，长期进行催吐很可能会造成植物神经中枢下丘脑及边缘系统功能紊乱，患上暴食症或厌食症，对身体伤害大。

减肥速度并不是越快越好。医生介绍，体重不宜骤减，匀速平稳是关键，合理减重速度应控制在每周降低0.5到1公斤，使体重逐渐降低到目标水平。

寒冬时节

很多人发现自己胃口不仅大开

且运动的欲望越来越低

忧心体重的同时

一定要采取合理的减肥方式

伤害自己的身体并不可取

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来源：南京零距离

催吐后防止脸变大的方法有：噘嘴运动瘦脸、消肿按摩操、电眼瘦脸颊、推双颊瘦脸、下巴运动瘦脸。

催吐是一种很常见的瘦身减肥的方法，但是催吐减肥其实是不健康的，而且还会让我们的脸变大，那么下面咱们来说说催吐后怎样防止脸变大。

详细内容 01

噘嘴运动瘦脸
催吐后，面对镜子撅起嘴唇，嘴唇向右、下、左、上四个方向，各坚持5秒钟；反方向做一次。然后用双手拍打脸颊放松。

消肿按摩操
催吐减肥后，双手中指按住眼睛下方，从左至右打圈式按摩直到眼角处，向上提拉眼角；用双手食指上下按摩眉头凹进去的地方，然后用食指按压颧骨下方凹陷处，刺激面部血液循环；用三根手指指腹，像弹琴一样，沿着下颚的轮廓轻轻按压3-5分钟，放松脸颊肌肉。后用冷毛巾敷脸10分钟，减轻面部充血。

电眼瘦脸颊
催吐完，面对镜子，神情放松，尽量睁大眼睛。左眼自然睁开，油烟轻轻眨眼，闭合后保持3秒钟；左右交替做5组，然后闭眼放松10秒。

推双颊瘦脸
催吐后如果脸颊肌肉僵硬，可以双手握拳放在脸部咬肌处，小指的关节与嘴巴平行。双手指关节从前向后推压两腮，直到面部发热酸胀为止；伸开双手，用双手的中指及无名指轻拍、揉按咬肌部位放松，重复3-5次即可。

下巴运动瘦脸
面对镜子、嘴巴微微张开，控制下巴左右移动，反复动作，直到感觉下巴处酸胀、发热为止；用双手拍打脸颊放松肌肉。