前沿拓展：明星怎么保持好身材
他们饮食是很重要的，他们取得很痛苦，吃东西都有限制！
中年明星的身材，一直是人们热议的话题，中年发福油腻的男星，比比皆是， 但女星却恰恰相反，很多中年女星都特别自律，身材好得没话说。关于中年女星的身材，小八大致做了一个前十排名。
10.黄奕近日，黄奕在社交平台上晒出自己健身的图片，引来众多网友的围观。只见黄奕穿着健身服，坐在那里，肚子上完全看不出赘肉，小蛮腰很引人注目。
黄奕晒照时，分享了对健身的热爱，同时提醒大家不要急于增肌，要学会拉伸，这样身体才会有柔软度。从图片来看，黄奕的大长腿很显眼，而且她的腿很直，柔韧性也好。
此前，黄奕参加《浪姐3》的时候，就自曝瘦了十斤，背部线条更清晰。
《浪姐3》结束后，黄奕一直没有松懈对身材的管理，时常健身，45岁的她，凹凸有致，优雅迷人。
9.柳岩
一直以来，在柳岩身上，都有一个性感的标签，很多人称其为“性感女神”，因为她的身材气质太优越了。
如图，柳岩是标准的“S型”身材，曲线动人，身姿曼妙，前凸后翘，肤白貌美。
在女明星都追求瘦的世界里，柳岩别具一格，她是该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。尽管胸部丰满，臀部丰腴，但是柳岩还是有的小蛮腰。
几天前，柳岩在社交平台上，分享一组跳舞的视频，只见她扎着高马尾，穿着粉色套装，露出白皙纤细的双腿，十分娇俏。
美中不足的是，柳岩的个子并不算高，她只有1米62，没有让人羡慕的大长腿，不过柳岩胜在比例好，加上她美艳妖媚的气质，在娱乐圈别具一格。
8.倪虹洁
在很多人都争相营销颜值身材，追求流量的娱乐圈，倪虹洁可以说是一股清流，她很少营销自己的身材，只是低调拍戏，其实，倪虹洁的身材，真是严重被低估了。
44岁的倪虹洁，长相温婉大气，辨识度高，她的身材比例很好，能轻松驾驭包臀鱼尾裙，曲线动人，很有女人味。
而且，倪虹洁的个子高挑，一双又直又细的大长腿，也给美好形象加分不少。
另外，《武林外传》里的祝无双，只是她的一种身份。她还曾拍过某品牌的内衣，因此被称为“内衣女神”。就算过去了那么多年，44岁的倪虹洁依旧身材管理到位，傲人的上围，丰满的胸部，妖娆又妩媚。
7.宋佳
对于身高1米73的宋佳来说，大长腿是她突出的优势，两条腿又白又细又长，真的绝美。
不仅如此，宋佳的身段也是美得令人移不开眼，仅仅一个背影，就能突显风情，瘦而不柴，很有味道。
除了拥有大长腿，宋佳的美胸，也经常被人称赞，在她身上，可以说是知性与性感并存。
6.朱珠
用一句话来形容朱珠，简直就是“天使的面孔，魔鬼的身材”，从颜值上讲，她美艳大气。
就身材上而言，朱珠是“有料”的，她艳而不俗，媚而不妖，体型匀称，美胸翘臀都很优越。
在一众女星都追求白幼瘦的世界里，朱珠与众不同，风情万种的她，敢于突破，找准适合自己的风格。美背长腿、杨柳细腰，在她身上都能很好地体现出来。
5.李小冉
关于好身材这个话题，李小冉必须拥有姓名，她曾多次凭借身材登上热搜，以此出圈。
先说李小冉的上半身，她的胸部丰隆圆实，加上皮肤白皙，更显动人了。不得不说，李小冉太会保养了，完全不像是46岁的样子，这状态，说是三十出头，估计都有不少人相信。
再看李小冉的下半身，笔直的长腿显而易见，双腿不算太细，比起瘦得不成样的竹竿腿，李小冉这样的身材更好看，更迷人。
4.张俪
近，张俪分享了自己的近照，她穿着黑色连衣裙，露出迷人的背部，当真是妥妥的人间尤物啊。
其实，美背只是张俪的特色之一，她更绝的是双腿，她的腿不是特别纤细，脂肪适中，十分健美。
早在《浪姐3》的时候，张俪一出场，就通过大长腿，给人留下深刻的印象，这腿真是将丰腴美，诠释到了。
实际上，张俪身材这么好，一方面是天生优势，另一方面则是后天锻炼。她经常在社交平台上，分享健身的图片，美丽又自律，怪不得那么多观众喜欢她。
3.殷桃
在自律这方面，殷桃也很有话语权，她喜欢健身，也频繁更新健身动态，有时晒晒自己的细腰和腹肌。
有时拍拍自己的翘臀，灵动的曲线，优美的肌肉线条，都是她健美的象征。
不仅是细腰和翘臀，殷桃的大长腿，也是十分优越的，加上她本来就气质出众，穿着露腿的衣服，显得妩媚动人。
2.陈数
陈数是圈内少有的气质出众的女星，尽管容貌出众，但人们更多的关注点是她独特的气质，在她身上，有种成熟端庄的知性美。
不仅是气质出众，陈数的身材更是一绝。她很喜欢做瑜伽，穿上套装，陈数曼妙的身姿一目了然，从头到脚，从上到下，好身材一览无余。
近看，做瑜伽的陈数，将手脚自然舒展开来，她的四肢修长，腰上没有一丝赘肉，十分窈窕动人。
当她换个姿势，一只脚站着，一只脚立起来，好像雕刻的艺术品，体态轻盈，婀娜多姿。
1.秦岚
近段时间，秦岚出席了一个活动，从她的新图片来看，完全可以用绝美来形容，撩人的美背，太令人心动了。
一双大长腿，同样十分吸睛，由于穿的是黑色，令她看起来性感又迷人。
当然，秦岚的其他部位也相当是优越的，比如那精美的锁骨、挺拔的胸部、以及纤细的腰围。
不管是秦岚自己发的图片，还是路人晒出的原图，好身材一直在线，43岁的她，通过细腰长腿，在一众路人中脱颖而出，不愧是女明星，真的很绝。
总之，这10个女明星，每个都是绝美的，有人风情万种、有人妩媚动人、有人知性优雅、有人性感美艳，可以说都是人间尤物。
拓展知识：明星怎么保持好身材
现在的社会，随着人们经济水平的提高，人们的生活质量也有了质的改变。现在的人们都注重保健，在锻炼身体方面下了很多的苦心和功夫，人们如此用心的锻炼身体，除了思想拥有一个健康的身体之外，还有是为了拥有一个好身材。一提到身材，我就想起了一位人气高的女艺人迪丽热巴，迪丽热巴拥有着极高的颜值，精致的五官，还拥有着一个魔鬼般的身材。
今天我就和大家一起来聊一聊，关于迪丽热巴是如何保持好身材的。
第一个重要原因，我觉得是因为迪丽热巴有计划、有度的进行健身。身为艺人必要的身材管理是必不可少的，进行身材管理，首先重要的是进行必要的身体锻炼。就像以前维密秀里面的超模一样，舞台上面令人羡慕的身材曲线的背后，其实就是台下经过很多时间和心血的锻炼后取得的成果。从热巴出演的综艺节目就能知道，热巴生性好动，活泼。了解热巴的朋友们也一定知道，私底下的迪丽热巴还是一位喜欢运动的美女。
第二个我觉得是迪丽热巴，身为艺人的自我素养。身为一个艺人，要学会自律，而这个自律，包括着自己的行为举止，也包括着自己的形象管理。热巴的身材这么好，在平时的生活中少不了自己坚持抵制美食的诱惑，所以想要保持好的身材，自律的远离高热量、高脂肪的食物是很重要的手段之一。大家都知道美食是减肥的大敌人，所以保持好的身材，必要地节制自己的欲望，提高自己的自律意识是有作用的。
多吃一些粗粮，米饭，面食之类的东西，吃肉的话一定要吃瘦肉，不能吃一些白白的肥肉，多吃蔬菜和一些有营养的水果。
节食加运动。女明星对自己都下得去手，每天都是水煮蔬菜，加大量有氧运动。
我觉得一个是在饮食上有所控制，食量控制，然后少油少盐，重要的是健身，健身能够让自己的身材曲线更加的有型
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