前沿拓展：消除小肚腩的简单方法
仰卧起坐
日常感叹：女明星真的太太太拼了！浪姐都到第三季了，依然能稳定输出一批令人直呼“我可以！”的姐姐。
先出圈的王心凌就不用多说了，看到薛凯琪和twins这张合照，难道我的青春都驻扎在她们身上了吗？
谁敢信她们都40+、50+了
不过除了，这一季的姐姐们在身材上也卷得厉害。比如之前怀孕发胖的二姐张歆艺，也重新拥有了瘦削的肩膀和清晰可见的锁骨！
还有吴谨言，娇小的身体瘦腰窄肩也是绝了，奥运徐梦桃看到也是惊掉了下巴，直呼：你好瘦！
而作为“内娱身材管理达人”，张天爱更是瘦到大家都替她心疼的程度。
印象中她是喜欢健身和运动的，是那种曲线感好且瘦而不柴的身材，
当初舞台里的她，虽然腰腹状态很ok，但过于骨感的肩膀和胳膊看起来有点不太健康的亚子。
于是不少网友开始怀疑她的“健身人设”，还扒出她之前分享的“不太靠谱”的减肥食谱：
在之前的节目里，她做的一些健身动作也并不那么标准，比如这个划船的动作，很美
但标准姿势是这样的，主要锻炼大背阔肌
做深蹲的动作时也有点塌腰，可能跟她当时骨盆前倾有点关系：
不过从之前的视频来质疑她的“健身人设”也大可不必，明星们为了上镜需求付出的努力当然是实打实的。从她日常的分享来看，还是能感受到她对运动的热爱：
看她见缝插针式的运动，把健身融入到生活中这点也值得减肥中的仙女们学习。
如果你不爱健身，光是加大日常活动量也能在一定程度上消耗热量，比如多做家务、多遛弯。不久前岛国为了证明做家务减肥的可行性，还特意邀请了从来不做家务的胖妹实测，让她连续做3天家务：
终发现仅仅3天，虽然体重变化不大，但整个腰围缩小了7.5cm！！
除了跟妹子本身基数大有关，加大日常活动确实能让我们在无形中消耗更多卡路里，从而达到减肥的果。或者你可以多观察周围，很多爱吃不运动，却常年保持90斤的仙女们，是不是日常都很爱蹦跶？
所以，如果你不爱运动但又想瘦下来的话，以下内容你一定要跟着小九看下去！不爱运动的减肥er有福了！
拓展知识：消除小肚腩的简单方法
早晨起床喝一杯蜂蜜水，润肠排便，这个是专门对付小肚腩的。有空就做运动:两腿直立不动，
腰部左右扭动，这个数量没具体规定，站着座着都可随时锻炼。我花了一个月的时间一有空就扭啊扭，不到一个月小肚腩都瘦了一大圈，果很，记得要持之以恒，任何减肥都腰靠毅力，没有不劳而获的果实！
我同意上面的说法。不过我觉得你也可以一餐吃五六分饱就好，少吃多餐；另外就是要多做运动，像仰卧起坐，俯卧撑之类的。不必心急，慢慢来，尽量能做多少就做多少个。另外还能帮你瘦手臂。要坚持做哦
如何快速减掉小肚腩呢？
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