前沿拓展：怎么样大腿才会瘦下去
侧抬腿。
每维排素祖获角解养敌天侧躺，腿空抬不能放下，连做35个，古年台矛什差吧创切穿再换另外一条。
我现晚陈声做爱良印穿养均技在每天至少做200个，是一只2来自00个。这个瘦大腿果。
以上是我体验过，比较补善温石布了措圆弱宽适合不大爱运动的MM，另外我是属于肌肉形的大腿
春季是多数人减肥的佳时期，有不少朋友都会针对性的去减肥哦，比如说腹部或者是腿部哦。那你知道腿部太粗怎么减肥才好呢?其实可以试试以下的几个好方法哦，这些都可以让你轻松的瘦腿哦，赶紧来学学吧。
第一：瘦腿霜
其实有很多减肥的朋友都会选择这种手段哦，直接用瘦腿霜涂抹在腿部，然后用绷带帮助了，再用冷冻液直接涂抹了，45分钟左右将其去掉后就可以帮助达到瘦腿的果。不过这个方法小编没用过哦，但多数的网友都表示好用哦，少部分说不靠谱，自己可以去试试哦。
第二：刮痧
腿部太粗怎么瘦腿呢?建议试试刮痧哦。常见的就是中医刮痧法瘦腿了。直接选择牛角刮痧板，在腿上涂抹上乳液，然后按照穴位从上到下刮，每个穴位刮20下，要快速有力，直到刮出红道道，刮完左腿刮右腿。建议一个月就有的瘦腿果哦。
第三：推拿
怎么才能轻松的瘦腿呢?建议试试推拿哦。推拿时中医常见的手段，直接用双手紧握住一条大腿，然后用力从大腿的根部逐渐的向下推拿按压一直到脚踝的部位，然后再从脚踝的部位向上推拿按压20遍左右，坚持一个月，果很哦。
第四：下蹲
想要瘦腿就要燃烧腿部的脂肪，那你可以试试下蹲哦。先打开两条腿，双脚的距离要大于双肩，保持下马的姿势，然后再慢慢蹲下去，动作大概维持2秒左右完成下蹲，然后再保持一会下蹲的姿势，然后再用2秒的时间慢慢的回到原来的姿势。这个动作能够使腿部的线条变得更加紧致。
以上就是关于瘦腿的好方法，如果说你想要瘦下来，那可以试试这些方法哦。
拓展知识：怎么样大腿才会瘦下去
减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！
我的经验之谈
，跑步不是好的办法
！好的办法就是每天睡觉的时候
双手捏捏
自己的大腿内侧，还要慢慢的锤锤
拍打！时间在十五分钟好！其实
你可以睡在床上
双腿
紧贴墙壁！保持二十几分钟
！这样你每个晚上都要坚持
这是好的
不紧大腿能变瘦
而且还可以
让腿变的很直！
瘦大腿妙招大分享
我的腿好像大象腿。可是我已经努力很多年了，还是屡败屡战，屡试屡败。每到要穿裙子的时候，我就发憷。一开始我也怀疑纤芊丽专业腿部脂肪燃烧精华露是否会有果。可是看到一个大学宿舍的姐妹后，我就立马买了纤芊丽专业腿部脂肪燃烧精华露，因为她跟我一样，哪儿都不算胖，就是腿粗，没想到短短一年不见，她穿着迷你裙，一双修长的玉腿性感极了。她告诉我她的秘密武器是她告诉我她的秘密武器是纤芊丽专业腿部脂肪燃烧精华露。反复思索之后，抱着试试看的态度托人买了一盒。没想到用了短短7天，我的大腿围度居然减了3cm，小腿围度减了1cm。一个月后我的体重居然减了7斤，大腿围度居然减了5cm，小腿围度减了3cm。现在我对纤芊丽专业腿部脂肪燃烧精华露坚信不已，一直在使用。
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