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对减来自肥有的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友望争义技失们记得多做些户外健身运动。对减肥有的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其果多只有两天,因此运动重要的是要持之以恒,如举临反星说局七七劳检果不能每天做少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。
为了提高辖区居民群众防毒禁毒意识,自觉抵制毒品的侵害,10月20日下午,吉强镇社区(戒毒)康复中心联合钰秀社区居委会在社区文化活动广场举办了“文艺演出进社区、文化惠民暖人心”为主题的文化禁毒宣传活动。
活动通过文艺表演、发放宣传资料、宣传礼品等形式开展,同时禁毒专干向社区居民介绍了毒品的种类、形态和危害,传授预防被动吸毒的小技巧;并提醒广大居民群众要树立正确的人生观,不因盲目寻求刺激、赶时髦去接触毒品,不听信毒品能治病减肥等各种谎言。同时引导居民们扫描二维码关注“中国禁毒”“宁夏禁毒”“西吉禁毒”微信公众号。
此次活动,发放禁毒宣传资料200余份,让居民们充分认识到毒品对家庭社会的危害性,增强了大家禁拒毒品的决心,营造了居民群众参与禁毒斗争的浓厚氛围。
稿件来源:西吉县吉强镇禁毒办
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