减肥期间暴食了怎么办(减肥时暴食了怎么办)

前沿拓展：减肥期间暴食了怎么办

偶尔一次问题不大，坚持运动消耗掉就好了。

千防万防，没有防住老公不停召唤我吃肉，减肥期的我觉得简直是在犯罪[捂脸]

减肥快50天，终于，忍不住了，去吃烤肉了，更过分的是，还吃了甜点[捂脸]

那么问题来了，小伙伴！减肥期暴饮暴食后怎么办呢？

小妙招往后看哦～

1.吃完1小时后，可以吃点黄瓜，生菜等等的补救一下，如果时间允许的话～

2.如果离睡觉时间较早，可以多喝点水，加快新陈代谢～

3.饭后1小时可以进行适量运动，但切记，不要熬夜运动～

4.重要的一点，一定要按时睡觉，充分的睡眠～

5.后一点，吃了这么多，就不要上称了吧～[捂脸]

因为我是下午5点多吃的，所以还有补救的时间，所以还要因人而异～姐妹们一定选择适合自己的方法哦～

（因为好久没有吃这么好的饭了，我这小胃还有点接受不了，然后第二天疯狂拉肚子了，虽然体重没变，但是说实话，胃还是难受，所以，暴饮暴食适可而止[流泪]）