前沿拓展：双下巴怎么去掉
提升督跑父派运动：
A、仰面横躺在负排血局识足床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能界只安按应物现农全改龙地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多材一孩久杨们距群次。
除了日常自我面部提升运动锻炼外胞走听材，对于已形成双下巴的人可以到美容院做特祛双下巴护理，通过特去脂精华液，渗透到下巴的脂肪层，分解、消除脂肪，从而改良双下巴的状况。
美容院特去双下巴护理（1）清洁（2）深层清洁（3）穴位按摩（4川马配运请色置）淋巴排毒（5）下巴去脂按摩（6）下巴收紧定型按摩（7）收紧定型面膜（8）下巴做收紧雕塑（9）清溶供苗胡谁助核略洁（10）上巩固精华。
只要我们坚持科学的美容强酸没受值护理，再加上持之频爱编经以恒的日常锻炼，那料精感满缺守到府销设染么双下巴就会远离我们。
近，我发表的视频有很多粉丝们都在问，如何去除双下巴，为了能真诚地帮助到粉丝们，我这边就特意写了一篇文章发表给大家看看：如何去除双下巴的。
其实，双下巴有很多种类型，要分辨出自己是属于哪一类，这样才能真正地做到彻底的解决。
常见的两种双下巴一、因肥胖导致出现的纯双下巴，这种双下巴就是纯属脂肪堆积出来的。那么如何避免纯双下巴的出现呢？
1、早睡早起
2、避免吃宵夜，特别是油腻的宵夜，如“烧烤、炸的、肥猪肉”等诸多油腻食品
3、坚持做头部运动或有氧运动。
二、生活中真正的双下巴，是脂肪和衰老共同引起的。
这句话很好理解，一方面下巴局部的脂肪囤积很多，另一方面因为衰老，下巴肌肉松弛，面部的脂肪也经不住地心引力的召唤，就形成了双下巴。那么，如何预防和彻底解决呢？
1、要合理安排饮食，饮食这个问题是重中之重，一定不要忽略了，否则不管你怎么做，都没有用。
2、做减脂运动，知道了自己是因为脂肪的原因导致出现的双下巴，那么你就要定期为自己的身体去考虑问题，坚持锻炼身体。
3、按摩的方法，将下颌上扬用双手从上往下按摩颈部，每天可以做多次，减少下颌脂肪堆积。
当然，我这边肯定不单单是以文字的表达方式进行展示的，下面我给大家播放一段我自己的视频，希望能够帮助到你们。
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拓展知识：双下巴怎么去掉
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