前沿拓展：红豆减肥法该怎么操作
就是在减肥期间，什么都不吃，只吃红豆。
但是红豆量并不能太多，而且好什么都不要加入。顶多在熬制时，加入陈皮一起熬。
红豆并没有实质减肥的作用，它主要是去除水肿的功，对水肿型肥胖可能有果。但是红豆也只是代替正餐而已，除此之面述混任里外，你什么都不能吃。很辛苦。
所以，我觉得红豆不是好的减肥方法。
红豆的药性:
(《四川常用中草药》)
【来源】为豆科植物红豆树的种子。
【植物形态】红豆树，又名：鄂西红氢蛋针准豆树、江阴红豆树。
乔木，高9～15米。树皮灰色，光滑。单数羽状消复叶，互生；长12～20厘米；小叶5～7枚，近革质，长椭圆形或长椭圆状卵形，长5～12厘米，宽2.5～5厘米，先端渐尖，基部楔形或钝，无毛，下面灰白色，边全缘。圆锥花序顶生或腋生；花白色或淡红色，少有香气；萼钟状，密生黄棕色短柔毛，裂片短，几圆形；花冠蝶候形，花瓣均具爪；雄蕊10，分离；子房上位，无毛，有胚珠5～6个，花柱1液，紫色，弯曲，柱头斜生。荚果木质，扁平，圆形或椭圆形，长4～6.5厘米，宽2.5～4厘米，先端喙状。种子1～2粒，鲜红色备走团介判却花，光亮，近圆形，长1.3～2厘米，种脐长约9毫米。花期4～5月。果期10月。
饮食减肥的朋友们关心的就是：自己是否能真正的选择到一个适合自己的减肥食物!在减肥期间选择了正确的食物，可以让减肥果升级!飞华网营养师为美眉们推荐红豆减肥法!红豆减肥法的果很好，为什么呢?要怎么吃，红豆的减肥果才会更好呢?
红豆减肥法果好 怎么吃更能减肥
红豆减肥法原理：首先红豆含有很多的营养物质，在饮食减肥的同时不会让身体营养失衡。红豆中含有很多的高纤维脂肪，这些物质对于促进肠胃蠕动有很大的果!红豆还有丰富的含维生素B1、维生素B2、蛋白质和多种矿物质，可以利尿、消肿、补血!同时红豆的热量也比较低，是一个不错的理想减肥食物!
红豆减肥法适应人群：经常便秘的白领女士使用果佳。这个减肥方法普遍适合男女老少，没有任何副作用!
推荐红豆减肥食谱：
红枣红豆粥
材料：红豆110克、绿豆120克、山楂35克、龙山长参8克、大枣13颗。
做法：将上面的这五种材料混合在一起之后加入1000毫升冷水一起熬煮，直到煮的比较烂就可以吃了!
减肥果：红豆绿豆热量低，纤维含量高，促进肠胃蠕动，调节便秘。山楂消食减脂，健脾开胃，有助于肠胃消化和吸收。可爱的红枣补血去可怕的秋燥!龙山长参能刺激生理系统，有益寿延年的果!
红豆燕麦粥
材料：燕麦40克、脱脂牛奶20克、红豆30克
做法：首先用水把燕麦煮一会，然后当燕麦煮到粘稠的时候，加入准备好的牛奶!再将事先煮好的红豆加入到牛奶燕麦中就行!提醒好不要加入糖!因为糖分会让热量变多!同时还会破坏这个减肥食谱原始的营养成分!
减肥果：牛奶热量低，燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化吸收!这个减肥食谱可以减少腹部脂肪，让白领们远离大肚腩!
红豆减肥法适合年轻女性来减肥，因为这个红豆对女性身体有很大的帮助，有助于美容养颜，经常吃红豆的女性，皮肤也会慢慢的变得更加红润!
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拓展知识：红豆减肥法该怎么操作
1、红豆减肥法是一种减肥方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。
2、做法：提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。
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