前沿拓展：骨架大的女生怎么减肥
主要是少吃，一日三餐的基础上，不要吃任何零食维燃响短伤武位越句席，宵夜要戒掉，饭后半小时一种末个水果，饭吃到半饱（这个过程是会很痛苦，但是要坚持）要早睡，少运动（很少有人这样建议，因为你看起来很壮，就要尽量减少运动员的生活习惯）但是不能总坐着，肚子会长肉肉，没事的时候可以溜达溜达，但是不能累着自己，总站着也不好，这样减肥有，编氢程聚烟序义信段器但是时间比较慢，需要长期坚持，而且养成好习惯不会反弹
适当的伸展运动可以加速减肥，我建议你去学瑜伽或芭蕾，不是开玩笑，芭蕾的站位，对塑造挺拔的形体很有好处，提升气质，保持好的姿态，即使胖一点，也很好看
看别人自律刷脂很有成，到自己操练起来却不增不减，体重在旁边发出无声的嘲笑。
这是130斤以上壮妹的日常，她们很健康也有毅力，但无奈拗不过先天体质。
so，开始摆烂了吗？当然不，另辟蹊径就会发现，与体重和解的瞬间，一样可以美得冒泡。
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其实壮女孩的问题无非三点：腿粗、腰粗和胳膊粗。
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每天去IG逛发现，很多腿粗、腰粗、胳膊粗的欧美女生，粉丝量都超十万，评论数也过百。
可见，会穿搭的壮女孩也能拍出美照，收获别人的关注和喜爱。
你只需在穿搭上花点心思，不用减肥也可以很美。
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症状：腿粗
代表博主:Julia Engel
俗话说得好「哪胖遮哪」，而腿粗的女生，遮大腿有的单品的无非就是裙子。
至于怎么把裙子穿好看，就要跟着Julia Engel学一学。
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Julia Engel是位来自旧金山的时尚博主。
她有一个显著特点就是裙子多，花朵元素的裙子更是多！
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看Julia Engel示范后，是不是觉得腿粗也不是什么大问题了？
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毕竟，拍照的注意力都在好看的裙子上，谁关心你自认为很粗的大腿！
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有时，还可以加一条发带的点缀，很有度假风慵懒感。
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Julia Engel真的很爱裙子，遛狗时穿。
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回娘家时穿。
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姐妹聚会，更是「裙装比美」的大型现场，编辑严重怀疑她的睡衣都是裙装。
虽然很多女生认为有的裤装款式也能解决腿粗问题，比如阔腿裤，但在Julia Engel看来，没有什么比一条裙子能更快遮盖腿粗了。
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症状：腰粗
代表博主:Grace Atwood
比起腿粗，腰粗这个困扰都不算问题，但考虑到偶像包袱太重的群体也不在少数，那么就要和Grace Atwood讨教下了。
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众所周知，不论裙装还是裤装，提高腰线才有的修身果。
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很多裙子的设计已经提前考虑到这一点，比如裙子的开衩设计就等你去尝试！
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如果你平时很喜欢穿裤装，可以像Grace Atwood这样，把裤子稍微提高一些，手动拉长腰线。
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也可以找个外搭，来隐藏腰粗。
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外搭上请首要考虑雪纺和棉麻质地，不然就这40度的高温，还没拍照就中暑了。
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实在不知道怎么穿，直接上all black look，黑色能解决遮肉的所有问题。
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症状：胳膊粗
代表博主:Pauline Privez
说到胳膊粗的受众范围可大了。时尚博主Pauline Privez也有这个问题，她身材不高，胳膊还粗。
不过这些都是小事，人家非但不care，反而在竞争激烈的时尚圈杀出一条血路。
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看Pauline Privez一些街拍图，她改变了一些细节就能轻松解决这个问题。
比如选择能够遮住手臂的袖口设计，再比如穿只遮一半的露肩装，其中一字肩款是个很好的例子。
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除了露肩装，别忘了短袖也可以帮你遮胳膊上的肉。
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你还可以像Pauline Privez这样选择复古圆点或者排列密集的图案，能帮你有转移视觉注意力。
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当然，不露胳膊的话，上衣图案就丰富些。
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哪怕是黑色衬衫，也要有点彩色点缀更好看。
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不管胖还是壮，都请不要在变美这条路上丢掉希望！
撰文/策划：西西
排版：kiki
监制：GaGa
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那就视觉遮肉！
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