前沿拓展：手臂太瘦怎么办
做一些肌肉性的锻炼，可以让肌肉变得扎实一点
9月24日，金晨被偶遇在澳门逛街的照片在网上曝光，路人镜头下的她身材瘦成纸片人，迅速引起网友热议。
金晨当天打扮低调，白色无袖上衣搭配阔腿牛仔裤，一头长发简单地披在肩上，造型清新简练。但虽然她衣着较为宽松，身形依然能看出是相当消瘦的类型，看起来是小码的裤子穿在她身上松松垮垮的，胳膊只有路人的一半粗。
金晨的腰肢也是细到仿佛不堪一握，比旁边的人腰围小了2倍。侧面看水蛇腰更是夸张，S型身材曲线保养得相当好，完全看不出她都已经是31岁的人。
网友们纷纷在评论区里留言表示女明星也太瘦了，令人好羡慕，都不知道她们不吃饭的毅力是哪里来的，难道她们都是吃空气的吗？
据悉，金晨本来就是舞蹈生出身，毕业于北京舞蹈学院民族舞专业，身体素质天生就很好，身材高挑修长，再加上多年的锻炼和自律，体质并不容易长胖。
金晨就曾发文表示自己是干饭人，吃的其实并不少，比如6月2日，她在社交平台上晒出自己和好友一起吃夜宵的照片，桌子上摆满了炸鸡、龙虾和可乐等各种高热量食品，饭量令人咋舌。
当然除了易瘦体质，相信金晨私下里在健身上也付出了不少努力，她曾多次晒出自己去健身锻炼的照片，高难度平板支撑等各项运动轮流上。
女明星为了保持上镜美貌确实不容易，也希望大家在追求美丽的同时都能注意身体健康吧。
（图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
拓展知识：手臂太瘦怎么办
做大重量的上肢训练。同时体重还需要增长，肩膀才能更壮，如果体重没长，锻炼的话肩膀也会在你原有的基础上看起来很饱满。练要拼命练，然后拼命吃，如果吃很多也不长体重的话，你吸收不好，可以考虑增肌粉
举重即可——举重是增加肩部宽度和厚度好的运动，划船——指动作，不是真的去划船，卧推都可以
练哑铃 就行了
具体说说你的情况 我会根据你的情况制定一套健身计划
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