前沿拓展：推荐瘦腿精油
麻烦各位推荐一款瘦腿队露线副规改息湖述精油 好是脂肪型和肌肉型都适用的!!!价格五十以内的 要有果的!!!
各位享受的MM，我又来了，今天我要分享一下我的成冲钢注讨算果，经过2个月艰苦奋战，~~在今天中午12点，我成果减下15斤~~哈哈哈，多亏村该原线了这个【蔬果减肥 】 红白相间包装的 ，我结合自己的方式，终于到达我想要的果，现在腰围减小了，~~开心死了。我还剩下半个疗程，继续。
不需节食，不用运动，正常三餐哦，屁股上肉少了很多，小肚腩不见了，健康减肥大那调乎，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。
感觉店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。
旺号： 魅力女生商贸
ó ó：青青蔬果减肥 掌柜ó号是978开头的，中间是522，结尾是121，前阵子听店家讲现在很多人假冒他们óó，认准了店家ó号，切记！！！！
希望我的经历能够帮到你。
(*^__^*) 不要放弃，加油哦……
如果不是通过手术，基本上是没有单独瘦小腿的方法的。如果只是因为小腿脂肪堆积较多，全身减脂就行了，人瘦下来小腿自然就会瘦下来，如果是腓肠肌肥大这个就基本无解了。
腓肠肌
人小腿的形状是天生的，有人天生就是腓肠肌肥大，跟腱短，就是我们平常所说的小腿肚子壮，这个是很难通过运动或者是物理方法缩小的，网上有关于瘦小腿的教程，按摩、拉伸、运动，甚至还有什么瘦腿精油，这些都是不靠谱的。
人的肌肉纤维简单可以分为红肌纤维（慢缩肌纤维）与白肌纤维（快缩肌纤维），慢肌纤维耐力强，力量与爆发力逊色于快肌纤维，且不容易增生肥大，快肌纤维和慢肌纤维正好相反，力量与爆发力好，但耐力不如慢肌纤维，通过锻炼可以增生肥大。成年人腓肠肌一般慢肌纤维占的比例要高一些，大概60%左右，也就是说小腿肌肉是相对比较难通过锻炼增生的。
如果你是天生腓肠肌肥大还想要使小腿看上去不那么粗壮，这本身就是个无解的问题，人每天都要走路，走路就会用到小腿肌肉，在这种情况想要使小腿肌肉萎缩是不可能的，只能是大限度提高小腿慢肌纤维的比例。
左图是100米短跑奥运，右图是马拉松世界纪录保持者，可以看出两者小腿肌肉形态的不同，短跑运动员爆发力强大，小腿肌肉粗壮，长跑运动员耐力持久，小腿修长。马拉松运动员的小腿腓肠肌慢肌纤维一般能达80%以上，而短跑运动员快肌纤维能达到70%以上，快慢肌纤维比例不同造成了小腿视觉上的差异。虽然可以通过训练能调整小腿快慢肌纤维的比例来改变小腿形态，但对于我们这些不是职业运动员的人来说显然是不现实的。
女性由于激素的原因想要长肌肉是相当困难的事情，有女生为了瘦小腿，不敢跑不敢跳，其实真是想多了。拿排球运动来说，这是项需要不停跑跳的运动，对小腿爆发力要求高，理论上想要瘦小腿要避免做小腿爆发力相关的锻炼，但是你看看我们女排姑娘们这一个个大长胳膊大长腿的，有哪个练成青蛙腿了？你们平时那点运动量对她们来说完全就是个笑话，还操着腿粗腿细的心，真不知道是咋想的。有人说我跑了几百米腿就粗了一圈了呀--小腿充血当然会粗呀！
有健身经验的人都知道，训练结束后进行拉伸和按摩有助于肌纤维的恢复和生长，怎么到小腿这就能使肌肉萎缩了？再说离谱的瘦腿精油，小腿有骨骼、肌肉、脂肪组成，这神油是能分解骨骼，还是能分解脂肪？有人说能分解脂肪，用了精油腿部有发热的感觉，这不是脂肪在燃烧么？你用辣椒在小腿上涂一圈，小腿也有发热的感觉！
那究竟如何瘦小腿？放弃这个执念吧，平时该咋练咋练，好好吃饭，好好减肥，人瘦下来体态自然就会好看！
拓展知识：推荐瘦腿精油
吸脂快速拥有纤纤美腿果好。吸脂瘦腿也需要因"情"制宜的。比如解决由脂肪堆积造成的粗腿，合理、有、的方法是施行局部脂肪抽吸术（超声吸脂术），根据腿脂肪量，一般只需要短短的一个半小时，美梦就可以成真了。同时手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目减少，因此不会反弹。
吸脂瘦腿也需要因"情"制宜的。比如是肌肉发达造成的，现在的美容界也有新方法了。通过肌肉退缩术，使腿肌肉适当萎缩来达到瘦腿作用。当然，术后的初期因不能使用其被截断神经的肌肉，会不太适应，需要一段适应期间。术后的果因人而异，但大多数都是约1个月后开始，慢慢显出果，约3-6 个月后显出相对性的果。
吸脂瘦腿术可将把腿部皮下的多余脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目减少，因此术后不会反弹。
瓜美吧，我现在在用，在手机淘宝上买的，用了4天，果不是特，但感觉应该是有的
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追问
有副作用吗？
追答
说真的，我觉得应该没有的，我查了，是，如果要果快的，一般都是那些吃的，像啥胶囊，咖啡，减肥茶啥的，都不敢用，我觉得外用的一些，因为即使减不下来，至少不会反弹
追问
你买多少钱？
我也买回去试试吧
追答
亲，码字不易，望采纳
本回答被提问者采纳
想瘦腿天天跑步都可以的
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追问
跑步小腿会有肌肉
追答
是啊 你想要瘦腿还不让它有点肌肉啊
追问
肌肉太大也不好
追答
没关系的 总比吃药好吧 吃药管用还行 不管用的 就白吃了 是要三分毒啊 请三思啊
追问
精油是拿来涂的，不是吃的
追答
我知道的 我是说的那个意思OK
你问问你老公啊 怎么瘦腿好啊 你看他怎么说啊
追问
她不给买
他不给用这些之类的东西
所以我才问，什么瘦腿精油没有副作用
追答
那就不用了 跑步 实在
那就不用了 跑步实在
瘦腿不一定要精油 而且见很慢的
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