前沿拓展：怎么缓解小腿肿胀
怀孕后腹压增大，会影响下肢的外丰者定期航优静脉回流，长时间站立会出现上述情况，可细欢纪保农以平卧将双下肢抬高，策置消免二练本交呀刻岁这样就可以缓解症状支按世还甲内小证。如果肿胀，或者有的有身首亚英改升一告水肿（浮肿）并伴有小腿疼痛，这时您就需要看医生了
门诊经常有患者咨询我，“张医生，我的小腿经常水肿怎么回事？是得了什么病吗？”
小腿肿胀是十分常见的现象，在女性患者中尤为。但是小腿肿胀的原因千差万别，有的根本不需要调节，而有的却会危及生命。这到底是怎么回事呢？
有4个原因常见！在此一同附上检查与调节的方法，供大家参考。
一、下肢静脉血栓下肢血液回流不畅，造成血液瘀滞，是下肢肿胀重要的原因之一。而下肢静脉血栓形成，就是其中为严重甚至会危及生命的情况。
1.病因
长时间的制动、因病卧床、久坐、静脉曲张等都会引起血液淤滞从而引发下肢静脉血栓的形成。我有一个患者，平日里爱好打麻将，一打就是一整天。有一次突然晕倒在麻将桌上，入院一查居然是长时间久坐诱发了下肢静脉血栓，血栓突然脱落到堵塞肺动脉，造成肺栓塞而晕倒！
此外，一些机械性损伤，比如骨折或下肢撕裂伤导致的静脉局部损伤均可引起静脉血栓形成。而感染性损伤，比如静脉周围感染灶也会诱发血栓。另外，很多导致后天性高凝状态原因，比如严重创伤、休克、手术、肿瘤、长期使用雌激素、怀孕等都有较高风险。
2.危害
下肢静脉血栓形成后导致血液回流不畅，除了下肢肿胀外，患者会感到局部沉重或疼痛，站立及行走时加剧。严重时血栓脱落会堵塞肺动脉导致肺栓塞，大面积肺栓塞会导致严重憋喘、心肺功能不全甚至诱发猝死。
3.发现方法
目前下肢血管超声是常见也为经济的方法。另外在血液化验时进行D-二聚体升高也具有的提示作用。
4.调节
如果发现下肢静脉血栓，卧床休息是十分必要且重要的。部分深静脉血栓患者穿用弹力袜可改良疼痛和肿胀。此外，规律的抗凝药物调节会使得血栓逐渐吸收甚至消失，是下肢静脉血栓调节的重中之重。
二、心功能不全1病因
心功能不全会导致全身性的水钠潴留，下肢由于位处循环远端，加之重力原因，更容易出现组织水肿。不少心功能不全的患者再次加重，往往都是先从下肢水肿开始。
2.危害
心功能不全导致的下肢水肿会随着心功能的恢复而消失。但是长期的水肿会导致皮肤软组织损伤、色素沉着、破溃，如果合并糖尿病等情况，经久不愈的破损可能会诱发感染，甚至出现全身性的炎症反应。
3.发现与调节
下肢水肿的出现会合并其它心衰症状，比如少尿、憋喘、躺不平、食欲减退等等。此时需要及时心脏病科就诊进行原发病的调节。而心脏超声和脑钠肽（BNP）血液检查可以直接反映出心功能的情况。
三、激素水平波动有很多女性患者经常因为下肢水肿前来就诊，其中不少就是这种情况。这些由于激素水平波动产生经前浮肿等情况往往不需要特殊调节。
1.原因
女性由于月经等原因导致体内雌激素水平升高会出现水钠潴留，属正常生理现象。比如，女性生理周期前，因骨盆腔充血、腹腔器官变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。此外，女性生理周期受到雌激素影响，身体代谢水分的功能会变差也会导致下肢水肿。随着生理期过去，排尿量增多，浮肿及其他症状会逐渐消退。
2.调节
这种情况一般不需要特殊调节，女性患者往往只需饮食营养调节、控制情绪，以及经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水甚至游泳。此时应用利尿剂是没必要且不可取的。
四、肝肾功能异常1病因
肝肾功能异常，除了会导致身体液体潴留外，还可能造成低蛋白血症，也会加剧下肢组织水肿。比如肝硬化、肾小球肾炎等疾病都是常见的肝肾源性下肢水肿的病因。下肢水肿往往只是这些疾病众多临床表现之一，有的还会出现眼睑或颜面水肿等情况。
2.检查与调节
明确原发病是调节开始前的重中之重。比如肝肾功能超声、腹部CT、以及肝肾功能抽血检查都是常规项目。一旦病情明确，原发病调节是为有的手段。
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拓展知识：怎么缓解小腿肿胀
四个步骤按摩消除腿部浮肿
1、耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置，用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止，按摩时间大约为1分钟左右。
2、双手握住脚踝，用双手的大拇指进行按压，并从脚踝的前方开始用力向上按摩到膝盖的位置，重复至少5次。
3、腿部微微弯曲，双手握住膝盖上方位置，大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部，重复至少5次。
4、从膝盖外侧开始，双手大拇指将膝盖上方的肌肉向上提拉，再分别向外按摩，用拇指缓解膝盖上方的水肿。
四个习惯预防水肿
1、对于长期站着或是坐着的.人，要30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有的方法。
2、季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，好用一条小毛毯盖住双腿。
3、养成每日泡脚的习惯。泡脚不仅能缓解疲劳和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时一定要将热水没过脚踝，同时也可以添加一些具有排水肿功的精油，而泡脚的时间也好是在30—40分钟。
4、多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。
小动作消除水肿
时不时踮踮脚
做法： 保持站立的姿势，注意收腹挺胸，然后双手朝向身体的两侧平举至与肩膀一样的宽度，同时手掌朝外；接着慢慢地踮起脚尖，手掌朝外画圆圈，如此坚持5秒钟后，慢慢地落下脚跟，重复进行15-20次。
作用： 这个动作有助于让小腿变得更加修长，同时缓解因久站或久坐造成的腿部浮肿现象。
时不时踢踢腿
做法 ：保持站立的姿势，双手叉腰，并且保持上身挺直，向上抬起右腿大腿至水平的位置；然后绷直脚尖，向前踢出小腿，如此重复进行3次；接着再换另一条腿重复同样的次数；左右各一次作为一组，一共做6-10组。
作用： 这个动作有助于紧实大腿肌肉，同时让双腿变得更加修长。
以上就是消除小腿浮肿的方法，有这种现象的朋友可以试试，另外平时我们也要做好预防工作，尤其是对于经常站立工作的人，更要注意防护，可从生活饮食中做起，以减少腿部浮肿的现象，平时也可通过一些简单的运动小动作来减轻消除水肿。
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